厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
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昨天,今天,明天——施敏
昨天,今天,明天——施敏
  如果说,将我的瑜伽之旅分为三个阶段,那么就是昨天,今天,明天。  昨天——未进入阿萨娜的日子,如同一艘失去航行方向在大海迷茫飘行的帆船。  从07年初次接触瑜伽,至今已有一段较长的时间,然而对于瑜伽的认识却只是极肤浅的,纯粹只是将它当做一种单纯的运动,一种锻炼身体,维持形体的工具。对于瑜伽的学习,也只是极片面的,只是一味地把体位做到所谓的标准,忽视了最重要的呼吸,忽视了不要强迫自己,忽视了太多瑜伽的内在精髓。  今天——来到阿萨娜的日子,如同一棵沐浴阳光,雨露浇灌而茁壮成长的小树。  成长,是痛并快乐着的。这十几天里,我一直在成长,从一个在众人面前讲话就脸红,说话声颤抖的腼腆小女生,逐渐适...
瑜伽生活,生活瑜伽!——郑飞烟
瑜伽生活,生活瑜伽!——郑飞烟
  瑜伽生活,生活瑜伽!  这八个字对我触动很大,我记得这是第一节上大课的时候金子老师说的,也因为这句,才让我对瑜伽有了更深切的了解!或者说是对阿萨娜的一种信心!  因为想进一步的了解瑜伽,于是来到了阿萨娜!刚来的第一天,可能是因为累,所以就开始产生了畏惧,因为种种原因,说真的,当时都有点对这个学校不大自信了,但经过两天的训练,开始喜欢上阿萨娜了,喜欢上这种生活,每天的晨练,最有满足感的事情就是每天傍晚时分,那种满足感和另外两个朋友走在路上,有说有笑,谈今天的收获,虽然每天都很累,但这种累是值得的,有一句话叫做:痛并快乐着!对,现在的生活就是这样!所接触到的老师都各有各的有点,最熟悉的应该是我...
瑜伽,好好享受并用心去感受——俞芳芳
瑜伽,好好享受并用心去感受——俞芳芳
  真的要感谢曹老师2个学期得教导。  20天最大的感受就是觉得“学习氛围、学习心态、学习方法”真的很重要!这也是曹老师教的!我会把这种感觉带到中级和高级的学习中去,同时也将它传递给我身边的每一位同学!  现在的我会将注意力放在自己的身体上,会关注自己的呼吸,会感受自己身体每一天的变化,之前真的是找不到对的感觉,真的只是为做而做,为学而学,此时这一点的改变我很开心,通过练习冥想、静坐,让我有意识地去改变内心急于求成的习惯,通过练习体位,每一天的身体与心理感受都不一样,让我懂得去享受这个过程,以前的我是只注重结果,从不看过程,更不会去享受过程的人,所以这一点也让我有了明显的一些变化。  不过目前...
离别的不舍,新的开始——林美婷
离别的不舍,新的开始——林美婷
  不经意间,时光从指缝中悄然划过,培训已接近尾声,记得在刚来到这里的时候,由于诸多方面的不适应,曾希望时间过得快一点,可是不知不觉中,已到了尾声,心中各种感慨万千。原来时间就是这样,当你徜徉其中的时候,你觉得它很慢,但定睛回望时,弹指之间。  我很庆幸当初选择来到美俪阿萨娜及过程的坚持,在别人忙于生活,忙于各种繁杂琐事的时候,我在美俪阿萨娜接受知识的灌溉,提升自己;在别人利用大把时间玩乐,挥霍青春,浪费时间的时候,我利用了这些时间让自己的身心往前跨了一个台阶,丰富了自己的内在。当朋友向我发出羡慕的话语时,我总是鼓励她们其实也可以做到,但是总有一大堆琐事,又或者缺乏选择的勇气而阻止了她们想做而...
感恩瑜伽  感谢美俪阿萨娜——鲜弟友
感恩瑜伽  感谢美俪阿萨娜——鲜弟友
  “瑜伽”这个词早在几年前就已听说过了,那时只觉得她非常的奥妙。  初次接触她时,是因为我的工作,我曾是一名健身顾问,那时公司就有开发瑜伽课程,最后欢迎的也就是瑜伽了,只知道“她”能给我们带来很多好处,所以想更深的去了解“她”。于是找了很多瑜伽培训机构。哇!培训瑜伽的机构可真不少,看地眼花缭乱,经过一段时间的考察及综合评估,最终选择了美俪阿萨娜。起初吸引我的不仅是她美丽的名字。“她”坐落于美丽的五缘湾,那里的环境非常优美,更重要的是“她”具有的权威性。  2012年7月6日,正式在阿萨娜报名参加培训,这里的设置非常特别,到处都是印度风的装饰,也难怪瑜伽本来就起源于古印度。  这里的每位老师都...
谨记:我是名教学者而不是表演者——平银春
谨记:我是名教学者而不是表演者——平银春...
平银春(右)  不知不觉中来到厦门美俪阿萨娜瑜伽艺术学院已经二十天了。然而,在这短短的二十天理我感觉自己收获很多,学到了很多,让我改变了许多,所以,在这里我很感谢我们美俪的学校,感谢老师,向你们说声:辛苦了!  在没来厦门之前很早就听说了这个美丽的海边城市,一直很向往,通过这次学习瑜伽的机会让我很有幸的来到这里,我很喜欢这个城市,喜欢这的海,这的气候,很怡人,尤其是我们的学校的学习环境,很安静,很舒适,非常适合学习瑜伽。在这二十天里让我最多收获的是每天早晨的晨练,因为做为一个瑜伽教练,功和体位是最基本的,所以每天的晨练是打开韧带的最好时间,也让我明白了:瑜伽贵在坚持、坚持,在坚持!曾听过这样一...
我的瑜伽之旅——平银春
我的瑜伽之旅——平银春
  每次写学习心得我的心情都会很想感叹。今天是在美丽阿萨娜最后一次写瑜伽心得,说真的,心理还真是很激动啊!想到在过两天就是来到这里整整两个月了,美俪阿萨娜带给我太多,太多。。心中会情不自禁的感叹:感谢美俪阿萨娜!记得在刚来之前还告诉自己:但愿这次的选择会让我终身受益,不留一丝的遗憾。事实证明了我这2个月以来的选择真是不虚此行啊!  记得刚刚来到美俪阿萨娜时当时差点要走,行李都收拾好了,当时因为总是感觉学的东西太少,只有一本书,还很心高气傲的心想:切,就学这些还不如自己买书看或者在网上下载学呢,当时就觉得还是北京好,北京是大城市,学习的东西肯定都是最新的,老师肯定也是最好的。哎!当时哪里会想到其...
用心聆听——赵霞丽
用心聆听——赵霞丽
  用心聆听自己内在的声音、内心的世界,来到厦门这个学校,圆了我的瑜伽梦,收获了健康、美丽、友谊。  在外面工作了3年,厌倦了勾心斗角,厌倦了没有人情味的社会,大家都选择一个冷漠的面具面对社会。。来到学校,每个人都是那么的热情,那么的单纯可爱,老师的微笑,同学相互之间的关爱,让我犹如梦幻世界般。。我如此迷恋这里,享受大家的相亲相爱。。。  马上就要毕业了,离开这里,心中万般不舍,回归社会就不可能有这么纯净的环境滋养我的心灵。  回想这么长时间的学习,汗水中夹杂着成长、喜悦、快乐和收获。。从最开始的一个手碰地面都很困难,到现在可以手肘碰地,从讲话结巴,语言组织不了,到现有模有样纠正体位,讲解内容...
瑜伽——上帝给我最好的礼物   --宋谨
瑜伽——上帝给我最好的礼物   --宋谨
  好不容易说服家人,而自己却带着满腹的疑问来到美俪阿萨娜。一切比想象中的顺利。优美的学校环境,清新的空气中夹带着丝丝海洋中的气息,规范的教室,笑容灿烂,专业负责的老师,来自四面八方,友善、充满朝气的同学们,一切都那么的中意!一个声音在心理告诉我:亲爱的,你选择对啦!  在自己到中年,健康状况日下,青春渐行渐远的时候,我为自己没有跟风去抽脂、去微创;在麻将桌前消磨时光;在逛街购物中寻找乐趣而感到庆幸。瑜伽,自己一直喜欢却一直没机会去好好学习和感悟的这份美好,终于在自己停下脚步思考后,成为了我今天的选择!庆幸,感恩!  一个多月的学习,并非轻松惬意。可以说完全颠覆了我原来的生活,平时我还在呼呼大...
静修瑜伽之感悟---潘媛丽
静修瑜伽之感悟---潘媛丽
  从2月8日进入瑜伽初级班学习,到3月1日转至专业班修学,已经有两个多月的学习时间。瑜伽开始慢慢渗入,在身体上,在生活中,它将融入于我生命的每一个点滴。  三年前曾结识阿萨娜,然而,今天能够在这里学习,是我们之间的缘分。在这里,与老师和同学们的相处,都将会是我步入社会多年后,最令人难以忘怀的经历。时间只有短短的半年,我开始珍惜在阿萨娜的每一个时刻。  我的瑜伽,从最开始的体位练习,那时候只是在练体式,摆出一个形式,没有专注呼吸的配合,没有关注细节的调整,只是合着自身柔韧的优势,把动作做像就完事了,这样练习不仅伤了身,更是错了瑜伽。直到后来转到专业班,通过基本功练习,在每个动作上不断地保持,不...
瑜伽放松自己的身心灵——吕丹
瑜伽放松自己的身心灵——吕丹
  不知不觉,已从初级到了高级,虽然仅仅用了1个月而已,但是,从中学到的东西还是有很多,由苦到甜,往往最初学的越艰辛,到最后会越轻松,瑜伽也是一样,初级的时候将韧带打开,到了高级,一些体位就不会觉得那么难或者觉得做不起来,所以,开韧带是必须的,每天早上起那么早,用一个小时拉韧带,效果还是挺显著的,坚持晨练的人肯定比没有坚持的人要来的好,瑜伽靠的就是坚持不懈。  以前一直觉得自己的韧带不错,但是跟现在的身体状况相比,是在是相差太多了。现在我能做到很多以前都做不到的体位,而且还是有要求,有技巧的去做,如果当初光靠自己看,肯定体会不了瑜伽如何做到正确,现在通过老师的教学,能正确去看体位的做法,就比如...
优秀学员推荐——胡雪梅
优秀学员推荐——胡雪梅
  我接触瑜伽也是一个很偶然的机会,是在别人发的一张瑜伽宣传单上了解瑜伽,并对它的美丽而优雅的动作吸引。  开课时第一周,每天早上6点就要起床,7点开始晨练,练习拉韧带和瑜伽的基本功,非常辛苦很累,全身的肌肉酸痛,骨头散了架似的。有些受不了,看到同学们都这样用功,我也咬牙每天坚持了下来。  通过努力,感觉进步很快,一段时间后,身体很多部位的韧带都拉伸 ,说实在的,非常有成就感。呵呵。虽然有些动作没有同学做的到位,对我来说,已经很满意了,就像老师说的:“瑜伽是一种舒展的身心灵结合的运动,要在自己身体允许的范围内舒展,不要和别人攀比,要和自己的昨天相比”。进步很多促使我更加有信心。  刚开始,练习...

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