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致美俪阿萨娜学员——张静
添加时间:2013-05-13   产品类别:学员推荐  点击数:8729
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  回顾美俪阿萨娜半年的学习生活,时间飞逝,期间经历的点滴如影片回放,一幕幕展现在眼前。
  如何接触瑜伽?如何爱上了瑜伽?怎样来到了美丽的厦门?为何选择了半年制?什么样的改变?..........好多疑问,但生活和经历给了我答案,在心里和身体上的变化给了我答案,瑜伽给我指明了方向。
  即将毕业,作为一名世界有必要有义务和大家分享这些正能量。
  瑜伽是每个人自己的瑜伽,每个人都是独一无二的,世界上没有两片相同的树叶,只有适合自己身心的,才是属于你的瑜伽。
  不攀比、不勉强、不自我,是我们在学习过程中时刻需要铭记在心的。对于大多数瑜伽爱好者,练习瑜伽的目的,就是让身心达到健康和谐的状态,以至更好的生活在纷杂的社会中,迎接一切挑战,在体式练习过程中,要遵守“稳定”、“舒适”两大原则,“稳定”的体式练习带给我们的事思想和身体的安定,“舒适”的体式带给我们的事内心的愉悦。
  从最初学习的“摆”体式,到即将毕业时才真正学会如何“感知”体式,让我懂得“知觉”,知觉我的身心变化,知觉我的生活,知觉我的人生,知觉什么是我。这一切都是从瑜伽体式开始感谢!感恩!在这里也和大家分享如何是体式的“知觉”。
  每一个体式都是生命演变的过程,从“粗”到“细”,要想生命灿烂美丽,要用心去感受去生活,要想体式稳定舒适“活”起来,也要用心去体会、调整,大多时候当我们“摆”好了一个姿势,好似这个体式的生命已到了尽头,并不去关心它的生长,那么它就是只能停留在那里,当我们此时用心去“觉知”它的“出生”和“生长”,那么它将一定回报给你的功效,一定让你诧异,请“亲”们去体会哦!
  对于这6个月的学习,它不是个期限,仅仅只是开始,慢慢长路还需自己踏踏实实地走下去,带上这6个月中养成的良好生活习惯,带上分享,感恩的心上路。在此,也先感和大家分享我的练习习惯。
  习惯是没法计划的,更多的是养成这个习惯的过程,那就年复一年,日复一日,坚持就是习惯。
  练习对我来说是快乐的,平静的,只要体会其中乐趣,就能坚持,对于美好我们都趋之若鹜,请关注练习过程中带给我们的美好。
  在练习过程中,当我们关注当下身体的状态,感知内心,心如明镜,如水般柔软,如大地般沉稳,如天空般辽阔,此时,生活中累积的负面情绪,身体的疲惫通通一扫而光,接受一切正能量,用心感知当下的美好,特别钟爱战士二,一只手指向未来,一只手指向过去,眼看未来,不念过去,身体重心稳稳地保持正中,告诉我身处当下,要做的就是在当下沉淀沉淀再沉淀,活在当下,如此,美好的练习为何要去偷懒和放弃呢?
  练习和学习在人生中永远不会改变,改变的只是周遭的环境。同时提醒大家,只有正确的练习,才能勤奋的练习,一切功效益处是基于正确方法的前提下,乃丈高楼平地起,一步一个脚印踏踏实实走好每一步,有了根基稳固,才会向上发展的可能。在此,警惕那些刚入学或急功近利、攀比的学妹、学弟!
  我非常幸运拥有2个班级,非常感恩同40多位同学一起学习生活过,还有我的各位恩师,感谢你们!同时,祝福各位在美俪阿萨娜学习的学员,收获你们想要的。
  在这个团队,团结友好是本质,学习是内容,美好是收获,你们说,这个改变难道不是瑜伽带给我们的吗?
  以此纪念2012年9月--2013年5月在中国美丽的厦门学习瑜伽的日子,一个转折,一个开始!
                                                                                                                                 瑜伽半年制6班学员张静

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