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菩提下的优雅沉淀——李娜娟
添加时间:2013-05-11   产品类别:学员推荐  点击数:2079
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  这是一份迟来的心得体会,自毕业考开始便一直在回避,并非没有收获,也绝非不想跟大家分享,只是觉得在这条路上,我才刚刚起步,今天的我还有太多的不足,但既然坐到这里,我便把这半年来的奇妙慢慢跟大家道来。
  现在,请您双眼内视眉心,关注两个深呼吸,让内心平和而安静,跟着我的话语感受我这六个月来的重生之路。
  是的,重生!我想,用这个词来形容我的六个月毫不为过!如果你有听过你的导师跟你提及有一位学员瘦了30斤,那么没错,那个人就是我!很多人都问我是怎样瘦下来的,其实最初来这边也只是因为喜欢瑜伽,至于能不能让自己保持两位数,并没抱太大的期望。但是,大概在第三个月的时候,奇迹真的出现了!如果非要让我说点什么,那便是用身体去实践老师所教给你的理论,正如刚入学时,玉梅老师曾对我们讲:“要让你的身体知道”,日复一日的练习,不停地让内心与身体联接,几乎每天都有惊喜,内中奥妙,每一个认真修习的瑜伽人都曾体会。
  正如大家所知,我们张老师注重人体骨骼的对位。正是我用自己的身体去感受老师所说的每一条理论,让我的身形得到了极大的改善,或许骨骼的正位才是所有蜕变的基础。当把肘关节正位时,你是否能感觉到虎口更贴近地面了呢?当你更深入练习里,你的大臂三角肌都在酸胀,甚至,如果你可以把瑜伽带入生活的小细节,那么在走路时,你都会感到双臂是垂挂在双肩上,在延伸中放松,无论是自己还是在旁人眼中,都如此舒适。这样的小例子举不胜举,随着练习的不断积累,你也会像我一样发现:我们的身体真的是一个链条,即使一个很小的细节都会牵出一系列奇妙的改变。忍不住舌尖轻抵,嘴角上扬,这个笑容是给自己,也只有我们瑜伽人可以体会。
  记得曾在一本书上看到:一般修习几年后,会出现“瑜伽身材”。现在,我甚至觉得,我们会有一张“瑜伽脸”。又有人说:一个人的容颜在三十岁前由父母决定,三十岁后靠自身修行。而我们的瑜伽,不只从外表让我们改变,当你用心去感受每一个体位时,内心的爱、喜悦、和平是如此强大,让你不由地嘴角上扬,每一次身体的舒展都让我们与内心如此接近。
  我曾工作三年,学到很多,但都只停留在表面,那些似乎都是别人的,我懂,但在我身上看不到。这半年来,我的心彻底沉淀,去掉一切浮华,在这里,在每天不停地关注自身中,让我看到自己也有闪光点,自卑的我不见了,我爱上了那个并不完美的自己。
  假如你想让别人喜欢你,你便要好好地爱别人。而一个懂得爱自己的女人,才有爱他人的能力,你觉得呢?当我从自己的茧中探出双翅,才发现:原来我也可以翩翩起舞!在清晨的阳光下让五彩斑斓绽放,在花朵的拥吻中让平和安宁蔓延!
  是否去湿地公园看过黑天鹅了呢?记得当时,惊叹于她们的高贵优雅。她们的下盘稳固,整个颈部在放松中得到极大的延伸,挺拔向上!这不正是我们的静坐么?髋关节打开,让坐骨贴实地面,充分下沉,沉入地面。下盘稳固有力,支撑整根脊柱沿着身体的中线一节一节向上……
  所以,做为一个女人,我很庆幸自己爱上了瑜伽,这让我的每一次练习更深入,并且享受。暂且不论“瑜伽能让人保持年轻”,由心而言,我现在一点儿也不害怕变老,怕只怕我的内心配不上年龄。感恩瑜伽,让我能去掉浮躁不安的心,在每一次的静坐冥想中,在独自时,剖析真我,不断修正,让明天的我喜欢今天的自己,然后,优雅地变老!
  喜欢--爱--迷恋,如果非要总结,这才是我这六个月来所走过的路。瑜伽,作为一种修行,已经融入到我的生活细节。体位法的修习,内心的沉淀,任时光匆匆,让我们在菩提下,从容不迫地走向优雅!
                                                                                                                半年制6班学员李娜娟

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