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瑜伽,现在?未来?——黄嫣红
添加时间:2012-07-13   产品类别:学员推荐  点击数:2685
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  在学习了瑜伽后,感觉自己的身体有了不同的变化,在一些高级的体位里,我并不认为那些体位有多么的难,至少我都可以做到,只要找到技巧,相信每个人都是没问题的,当然,技巧是需要建立在特殊情况下的,也就是执着的练习者。
  在瑜伽的理论里,明白许多关于瑜伽的要领,什么是瑜伽呢?我相信,每个人的回答都不一样。
  在我认为,瑜伽是一种哲学,是可控制意念的转变,把意识凝聚在身上某处,进入冥想,什么是冥想呢?冥想就是放松自己,保持内心的平和,景观一处,心中无杂念产生。呵呵,很喜欢一句话:“凝心神于两眉间,不与外物相牵连;调气息,于两鼻孔,端坐犹如出水莲。”
  在高级的瑜伽理论里,还学到了三脉七轮,瑜伽认为人体中气体流行的通道称为脉,而诸脉中最重要的是中脉和左脉,右脉,中脉里又有七个重要的中心点,称为轮,分别是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮。
  在这三脉七轮里,我又一次了解到人体与瑜伽的相连,因为七轮平时为常人的习气与烦恼所遮蔽,若能再冥想时把隐藏于海底轮的昆达里尼引起,循中脉上升至顶轮,将七轮的障碍物完成净化,就能享受无上大乐,成为无上的智人。
  其实,高级瑜伽更多是让我们了解人体与瑜伽的关系,我们可以从联系瑜伽得到什么样的效果。
  我认为,它是要让我们解脱于这个宇宙,当然,这其中必定经历持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地,什么是三摩地呢?我想,那些达到完全的分辨,完全的舍弃各种欲望的状态,叫做三摩地。
  现在再反过来谈论高级瑜伽体位,它是力量与柔韧与平衡力结合在一起的,各个关节打开,力量加强,只有这样,才能把高级体位做的好,这也就跟冥想静坐一样,只有把凝神、入定与三摩地结合的冥想,才是最高冥想。有不少的体位法中有双莲坐,再加入手臂的力量;也有不少大腿的后侧韧带打开和脊椎背部力量。但无论哪一个,坚持与每天练习,相信再平凡的人也能做到。
  高难度体位不是用来表演为主,而是要去体会它给你带来的身体的感觉,再配合呼吸,让整个人充满内涵同时又优雅从容,是美与人的结合。
  执着于每天的练习,执着于打坐,执着于瑜伽把它融入生活,让每一天都是充实自在的,何乐而不为?
  意念与性格决定命运,那么,既然意念与性格都可以通过瑜伽把它磨得更好,我们怎么能错过练习呢?静下心来,让自己爱上它,不,第一次接触它时,已深爱上它,念上它。
  把简单的做得难的,把难的做成简单的,这是体位法的目标,所以,未来的我会把它练得更好。
                                                                                 ——————黄嫣红

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