厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
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学员心语
中级瑜伽论文——徐阳
中级瑜伽论文——徐阳
  以前没有怎么接触过瑜伽,觉得瑜伽也就是几个美丽的动作,女孩子做出来挺漂亮的,我最初来到美俪阿萨娜是抱着减肥的目的去的,但通过一段时间的接触和学习 ,使我对瑜伽有了更深刻的认识和了解,知道瑜伽是一种身,心,灵结合的运动方式 ,让我从最初朦胧的概念慢慢变的越来越清晰目标。  从我自身讲一讲练习瑜伽后给身体带来的变化,我是一个平时不太运动的人,又经常上网,所以身体长了很多坠肉,但是练习瑜伽之后,体重慢慢的减轻了,身材也变得匀称了,而且也没有什么副作用,当然一定要配合自己的饮食,现在心态也变好了不会像以前那么脾暴躁,冲动,易怒了,和朋友在一起越来越自信,现在觉得人都变得漂亮多了,并且学会了用意念去...
感悟瑜伽—梁小燕
感悟瑜伽—梁小燕
  总以为不会和瑜伽有任何交集的我今天也成为瑜伽练习者之一了。对瑜伽也是懵懵懂懂的,没想到瑜伽对人体的好处那么大。每天配合着呼吸练习瑜伽,感觉沉睡许久的身体被唤醒了,无论说从生理心理来说都得到了前所未有的收获。  刚开始认为瑜伽只是拉韧带,但通过一段时间的练习,发现自己爱上可这个古老而风行的修身术。原来它不仅充分伸展肢体,还配合呼吸,冥想,练习后整个身体轻松,身心宁静。通过基本功的练习加强了肢体的柔韧度,还练习了体位的标准性。老师知道我们注重的不是动作的到位程度而是尽自己最大努力的走向性,将意识关注在各个部位所产生的感觉,通过一段时间的保持,动作也更加稳健。  原来瑜伽追求身、心、灵的和谐统一...
机会是给有准备的人--黄文英
机会是给有准备的人--黄文英
Akhi老师的提升课,很喜欢。看到以前同校朋友的归来。我感觉很兴奋说不出的亲切感。Akhi老师总会给人带来不一样的亲切与快乐的心情。以一颗互相学习的态度来传授瑜伽,能把人的心拉融在一起,在他的课上让我喜欢上了唱颂,慢慢领悟到瑜伽有很多知识与内涵。需要在平时的练习与生活中的感悟,通过了解印度的历史故事人物来深入得知。瑜伽正慢慢改变着我的生活,让生活过得更加充实,不会用优美的语言来形容,但是我知道瑜伽正在不知不觉中引导我、影响我。久而久之,发现三年好快就即将过去,没有想象中那么久,在这个犹如天堂般生活的地方,幸福无处不在,来源在点滴,努力活在当下,用心感知享受当下,用真诚的心对待身边的人。其实天天...
学员陈珊珊瑜伽心语__进化心灵
学员陈珊珊瑜伽心语__进化心灵
以前在电视上看过瑜伽,没想到今天我也有机会学习瑜伽,因为喜欢所以选择了瑜伽,虽然听师姐们说瑜伽很难,但我喜欢瑜伽,在电视看到别人练习瑜伽时那种恬静舒适,不禁也想像他们一样练习瑜伽。练习了一个月的瑜伽,初级开始练的时候,没有我想像中的高难度动作或者非常优美的动作,都是从呼吸开始,才发现原来一个简单的呼吸都是有讲究的。一开始自己根本控制不住自己的呼吸,什么气息抵达腹部,丹田,感觉好抽象,慢慢地把平放在腹部,就会有明显的感觉,感觉呼吸更细长了,一呼一吸之间交替进行着,知道练习瑜伽一定要配合自己的呼吸,呼吸是瑜伽的灵魂,要呼吸正确才能清洁身体,排除毒素,进而进化心灵。 到中级体式,高级计冥想纠正,当...
学员程亚林瑜伽心语__我和瑜伽老师更近一步
学员程亚林瑜伽心语__我和瑜伽老师更近一步...
从我接触瑜伽,开始练习瑜伽就慢慢喜欢上了瑜伽,之前是在会所练习瑜伽,每个星期会去一次或二次,最后感觉自己想知道关于瑜伽的更多东西,想更加深入的去了解瑜伽,一次机缘恰合下我来到美俪阿萨娜开始了我的瑜伽学习生活。 每天都是很苦的练习,开始的感觉有点累,后面感觉会好很多,虽然很累但是还是很想努力的学习,学完十天后到了中级感觉学的内容更多,更加充实丰富,从每个同学,老师身上学到了很多以前自己没有掌握,了解的知识。从掌握体式到自己可以完全上一节课时很紧张,上的也不是很好。但是自己还是很高兴,感觉自己朝瑜伽老师的方向更近了一步。到了高级10天的学习感觉很短暂,学到了做为一名瑜伽老师应具备的很多方面的能力...
白建花——毕业感想
白建花——毕业感想
时间过得真快,转眼间我到美俪阿萨娜学习瑜伽的课程已经结束了!自从几年前第一次接触瑜伽时,我就被它深深的吸引。可是真正的体会到它的神奇和奥妙却是这次来到美俪阿萨娜学习瑜伽后的收获和成果。瑜伽是发源于印度古老而神奇的养生术,它特有的调息冥想,体位法和休息术适合每个人长期的锻炼学习,练习者可以循序渐进,持续不断的从中受益。瑜伽健身也是现在社会最时尚的运动方式之一。曾经认为瑜伽教练只要身体柔软和会说就可以了,但是经过这一个多月的训练我明白要当一名优秀的瑜伽教练要求有很多,不仅仅需要柔韧性好,感觉也是非常重要的,我在这两方面是很自信的,但需要加强力量性和恒心。现在瑜伽给我的感觉是温柔中带有力量,通过一些...
吴小萌_走进瑜珈的感悟
吴小萌_走进瑜珈的感悟
缘于瑜伽,是由与亚太瑜伽文化协会的一见钟情,于2006年在我眼前豁然一亮,我本是一个热爱运动的人,通过电话的咨询与了解,我虽然在遥远的黑龙江的哈尔滨,但是也抑制不住我内心的狂热,前往福建省亚太瑜伽培训基地,在来的路途中,曾经想过在这举目无亲的南方,我该如何进行为期初中高级学习的日子,但是我一踏进美俪阿萨娜瑜伽导师培训学院,前台小姐面带微笑、热情地问候以及详细的介绍,致使我所以的担忧和顾虑都是多余的,备感远离亲人的关心和呵护,让我很愉快的进入了我的初级学习阶段。 初级班基本传授了一些基本功和瑜伽的基本呼吸法,还了解了瑜伽可以通过舒缓的体位法缓解精神上的压力和改善身体上的一些疾病,而且这项运动让...
李英_放飞我的梦想
李英_放飞我的梦想
在这之前,我从未想过要当一名瑜伽导师,一个偶然的机会让我真正走进瑜伽,感受瑜伽,并由此和瑜伽结下了不解之缘。 通过对瑜伽学院的了解和比较,选择了美俪阿萨娜瑜伽导师培训基地。学院环境优雅,设施设备齐全,来学院的第一天,被前台小姐热情周到服务所感动,接下来的日子是要我在这里为期近三个月学习时间。 瑜伽导师的培训不同一般的会员课,不仅要学习理论知识、还有体位法、基本功等方面的培训,我们的任课老师一位既年轻漂亮又十分优秀,教学经验丰富,专业水平高的培训导师,她将理论知识穿插在各个阶段的学习中,我们系统地学习了瑜伽的作用、起源、功效、分类、呼吸、体位、冥想等等,学习过程中她一再提醒学员们不要死记硬背...
任小琼_瑜珈成就我的梦想
任小琼_瑜珈成就我的梦想
2006年我最大的收获是到美俪阿萨娜瑜伽导师培训基地,开始了我的瑜伽学习,开始的每一天,对瑜伽理论知识的无奈和基本功的烦恼,每一天都觉得过得好慢,但是,在接下来的日子里,有老师耐心的讲解和不厌其烦的教我们每一个动作的要领,使我领会到瑜伽的奥妙和体位法的乐趣。从此,每一天都过得既充实又快乐。 在这短短的一个月的时间内,老师不断地强调和重复要珍惜每一天的学习过程,对理论知识和每天要学习的体位法都要记熟、背牢,老师都会在第二天的早上提问前一天所学的内容,直到我们所有的学员都达到老师的标准,才开始新一天的上课内容。老师虽然在学习过程中对我们要求严格,但是我们有做得不到位的体位法,从来不会对我们责骂或...
蔡锦蓉_瑜伽培训心得
蔡锦蓉_瑜伽培训心得
瑜伽心得 光阴如梭,转眼间一个月的时间即将过去,在美俪阿萨娜瑜伽导师培训基地的学习生活很快就要告一段落,总的感觉收获很多,虽然学期短暂,但很充实,不但让我全面了解瑜伽的历史,而且身体素质有了很大的提高,心灵上也找到了更多的自信。 在学习的过程中,有痛苦也有快乐。起初自己还有点沾沾自喜,自认为韧带不错,柔软性很好,但学习之后才发现自己还差别人好“一大截”,身体的各个关节、骨骼、韧带不是很灵活,开始的基本功是很辛苦的、吃力的,更是痛苦的,但看着自己一点点的、一天天的进步,那也快乐有余的,这些点滴的进步都和老师的耐心仔细的教导是分不开的,对我们学员的动作和各个方面都是很认真指导的,才使我在短时间内进...
吴娇娇_有氧的运动
吴娇娇_有氧的运动
嗯!........在未来到美俪阿萨娜瑜伽导师培训基地之前,上过几节瑜伽课,但对瑜伽了解得不是很深刻,但是我很喜欢瑜伽,我突发萌想,想找一个比较专业的学校,系统地学习瑜伽,全面的了解瑜伽,最后终于在网上看到美俪阿萨娜瑜伽导师培训基地,高兴至极决定前往学习。 通过对初中两级的系统全面的学习,了解到瑜伽不单是运动,它是一项综合的哲学学问,可以结合心、身、灵三方面来达到运动的目的,塑身的效果,美容美肤的作用,增强强身健体的体魄,加强身体免疫力,更能让你知道在以后的工作、学习、生活中了解人生的真谛,明白做人的原则,瑜伽也成了—新世界养生与健美的健康运动,这就是我学习瑜伽的最终目的。 刚进入学院,并不...
易凌钺_瑜伽让我学会坚持
易凌钺_瑜伽让我学会坚持
事实上,很多人问我,你学瑜伽这么久,可以把腿盘到脑门上去吗?有或者你瘦了吗,等等。想来自己接触瑜伽早在两年前,知道瑜伽却是很久之前的事了,但凡任何一本修炼内心的书上,最常可见的就是人寻找内心达到平和,喜悦,充满爱的真我,让身体,心,灵达到合一的状态,才能摒弃那个潜意识的小我,这就是我当时选择学习瑜伽的根本原因。呼吸------用呼吸与身体连接正如上一次的冥想,缓慢平稳地腹式呼吸,让我能够专心地观照到了自己的身体,专心一致,关注了只在当下的运动,用呼吸与身体对话。体式------忍受到接受的转变想来,目前对于我来说,最困难的是打开腿部的韧带,下压的时候,尤其是坐角式的时候,疼痛让人无法忍受。对,...

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