厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
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学员心语
初级瑜伽学习心得——伍小芳
初级瑜伽学习心得——伍小芳
  由于对瑜伽有着特殊的感情,看到网络上关于美丽阿萨娜印度艺术培训学校的一些讯息,怀揣着试试看的态度来到这里,我想每一个来到这里的学员都是想学一技之长,想真正的去了解和领悟瑜伽的真谛才来这里的。经过老师的安排,住宿在这里,学习在这里,把自己重新归置到一个学生的姿态,每天晨练,上课,练体位,这就是我一天的生活,我既然选择了,我就愿意去付出,因为付出了所以愿意持之以恒。  由于报的教练班,初中高,刚开始当然对这些专业术语的一个适应和聆听。初级您曹格格(曹馨文)老师给我们上课,说实话第一堂的理论课我不怎么听得懂,您说话语速有点快,而第一次接触瑜伽历史,觉得都不懂,我想总之这样,以后也这样吗?慢慢地我...
瑜伽是什么——佟杰
瑜伽是什么——佟杰
  瑜伽是什么?现在我们也许并不陌生,但瑜伽到底是什么?也许很少有人深入的了解,也许有人会说瑜伽不就是有点像舞蹈中的某些动作,摆摆样子罢了,大家多了,瑜伽带给我们的好处不只是外表看起来的给人的美感,它的内在含意更加地深远而富有哲理。  十几天前带着一种对瑜伽的热爱与想通过瑜伽帮助我改变我一直以来无论是身体还是心理上的不平衡的想法我来到了阿萨娜,这个充满印度风情的瑜伽学校。由于体能上的原因,刚开始时很不适应,觉得很累,2天用的力气觉得比以前2年用的都多,但是通过老师的鼓励,还有自己的内心有一种声音告诉我:要坚持,想要改变就必须让自己有所付出,带着这种思想,一天,二天,三天。。。十天中经过老师的引...
瑜伽,追求总会让生活更美好!——张怡
瑜伽,追求总会让生活更美好!——张怡
  对于瑜伽最开始是认为是种强身健体以最少的运动频率来达到调整身体恢复精力的运动。通过一段时间的学习,经由老师的讲解,原来瑜伽也可以让人的内心也得到很好的调适,让人由内向外的去改变。  人最大的敌人是自己,我想通过瑜伽的练习一点一点的去战胜自己。我要内心变得强大,相信通过瑜伽的洗礼我可以做到。  不知道什么时候起,我变得懒得去思考,懒得去争取什么,努力什么,对什么都失去兴趣,变得不爱说话,不爱出门,做事情也是想起什么就做一单,对生活是种没有热情,积极心态的方式就那样的活着。没有目标,没有信仰,活的就是一个游魂似的。对自己的身体健康也从不关心,熬夜通宵是家常便饭。有时会想,我是为什么而出生在这个...
高级班毕业心得--林苡晞
高级班毕业心得--林苡晞
  高级班班主任:刘静  经过初中高的培训,让我对瑜伽整体有了更深的认识,体会到瑜伽一定要用心去感受,去练习,去体会,关注呼吸,关注身体,关注到内在。在一级级的晋升,理论知识的拓展让我对身体有了深入的了解,对于体位,只能慢慢提升,继续加强,讲体位得更加完美。  我深知,要成为一名优秀的瑜伽老师还有很长的一段路要不断提升,到高级略有放松,但第二次上高级,让我获益良多,对理论只是掌握得更好,还学习到了中、外教老师的两种风格,各有受益,让我对自己有了明确的目标和要求,毕业后仍然要努力坚持练习,多找机会提升自我,希望未来学校在龙岩开会所时,我能有资格加入。  最后,感谢老师们的教导和关爱,你们让我感到...
瑜伽初级体会--付园梅
瑜伽初级体会--付园梅
  经过初级学习,让我有以下体会:  刚开始练习瑜伽体位时,身体经过一个从疼痛到放松,从放松到痛快的过程,开始练瑜伽会执着于瑜伽的动作体位,总是认为会做多少动作才算学会,有些动作坐下来总是很着急,耿耿于怀,到后来干脆就放弃了,做不了就做不了吧,以后再慢慢练,殊不知反而做到了,这些都是瑜伽的奇妙之处。  饮食养生,瑜伽饮食主张素食,肉类为酸性食物,而素食为碱性食物,对人体有益。还有就是现在的牲畜喂养含有大量的化学药物,对人体有害,这些牲畜在被宰杀之前分泌出毒素在体内,而后背我们吃紧体内,可想而知了,再者就是牲畜也是生命,不应残杀生命,动物也有喜怒哀乐悲,也害怕死亡,任意宰杀她们来满足我们的口腹之...
瑜伽改变了我的心态--张丽文
瑜伽改变了我的心态--张丽文
  一转眼,就要毕业了,除了不舍,更多的还是不舍,舍不得老师、同学,舍不得每天的晨练,舍不得。  记得刚到这里的第一天,每一天都在想这什么时候可以毕业,什么时候可以拿到证书,最初,只认为瑜伽是一项运动,可以减肥,健身,在初级学习之后,才感觉到瑜伽并不是我想的那样简单,只是拉下韧带,伸下懒腰就可以了。  从每天的晨练到一天的体位练习,开始会有厌烦,想放弃,后来在老师和同学的鼓励,才慢慢地坚持下来,通过初级的毕业到中级,是不断的体位练习感受到奥瑜伽给身体带来的变化,瑜伽不仅只在于体位的练习,它的呼吸法,静坐冥想,疏通经络等等,重要的是瑜伽给我带来的更多的是正面能量,改变了自己的心态,对一件事情的理...
把瑜伽传播给身边的每一个人--袁媛
把瑜伽传播给身边的每一个人--袁媛
  今天高级课程考试考完了,心中好像轻松了许多,泪却告诉自己,不能放松,这才是我迈进瑜伽门槛的开始....  要真正掌握瑜伽的精髓和奥妙还要很长时间,甚至用上我的一生。  但我至少有个完美的开始--美俪阿萨娜!  之前我是一个心浮气躁的人,没有耐心,通过接触瑜伽之后,我惊奇的发现我完全可静下心来就像做静坐冥想的时候,放空脑部,放空思想,完全沉浸在自己瑜伽世界里,好喜欢这种感觉,无数次,在台上引导大家的时候,感觉与空间隔离,好美妙。。。  瑜伽还带给我健康的生活方式,使我知道悦性、惰性食物的区别,为此我特意让自己禁荤一年,当然这里有特殊的意义。  在短短的不到两个月时间里,虽然我还是有很多体式的...
感悟:喜欢瑜伽,一切一切就都来得及——汪筱雅
感悟:喜欢瑜伽,一切一切就都来得及——汪...
  当初参加美俪阿萨娜的培训班,只是想纯粹的锻炼一下身体,改善一下自己的身体素质,但是来到这里正式上课以后,我完全颠覆了这种想法。因为我发现瑜伽远不止锻炼身体,塑造形体那么简单。  记得第一节课我和另一个同学就被老师“教育”了一顿,因为老师发现我们来学瑜伽并没有一个明确的实质性目标,只有为学而学。“不管做什么一定要先给自己定一个明确的目标并为之努力”老师这么说。因为这是改变现状改变心态的重要一步。刚开始我并没有这种意识,渐渐的经过这段时间的练习,我对瑜伽有了一个深入点的认识,我发现瑜伽不仅是一项锻炼身体、塑造形体的运动,它更能让我们发掘自己的性格缺陷,让我正视它并愿意改正它。比如我怕累怕痛,但...
初级瑜伽学习感受——李琪
初级瑜伽学习感受——李琪
李琪(左)予独爱莲之出淤泥而不染,灈清涟而不妖。  刚刚开始听说“她”时,对她并不了解,只是感觉“她”的名字很美。看见“她”后,“她”带给我不一样的视觉,雅而不冷,让我有想去亲近她冲动。当我真正的和“她”接触时,“她”带给我的是身心的平静,就像出水芙蓉,又似出淤泥不染莲花。----“她”就是瑜伽。  今天刚刚结束了瑜伽初级的学习,并通过了考试。离我的瑜伽,我心中的“她”越来越近。想想刚刚来时的自己和现在的自己,虽然经历的时间不多,但是“她”已经改变了我,从每天没有规律的生活到现在每天健康愉快的生活真的是天壤之别。还记得刚刚来时我还在为早起晨练而担心,而现在的我已经慢慢的养成了早睡早起的好习惯...
把握机会,勇往向前——赵霞丽
把握机会,勇往向前——赵霞丽
  瑜伽给我的感觉是时尚、健康、锻炼个人魅力,几年前就想学习瑜伽,可是因为各种原因没有去学习,刚来美俪阿萨娜时候,就爱上了这个地方,在喧闹的城市,有一片特别安静、绿色植物包围的地方,真的很适合练习瑜伽。  来这里一个月的时间,每天按着自己一点点的进步着,心里特别开心,瑜伽是一门生活哲学,让我们每天在日常生活中感悟。每天早上的晨练,是我最喜欢的事情,一日之计在于晨,因为自己的惰性很强,一直想去克服,但是一直没有机会和时间去练习,现在可以和很多的学姐一起练习,我觉得很幸福很开心。一个月的时间过去了,让我对瑜伽有了更深刻的认识,想做一名优秀的瑜伽老师,还需要更加的努力和认真对待。  机会已经在我面前...
飞翔吧!我的瑜伽梦!!!—王静
飞翔吧!我的瑜伽梦!!!—王静
  题记--犹记得刚刚投入你(美丽阿萨娜)怀抱的那一天起,我对于你(美丽阿萨娜)而言,就是一个什么都还尚且不懂的小孩,起初,你(美丽阿萨娜)在我的印象里,依然充满了无尽的陌生感。可是,当我看到那一张张美丽和幸福的笑容时,我确定一定以及肯定的认为我的选择将是一次很完美的旅程,也会是我一辈子走不完的长途旅程。同时还拥有别人看不到,而我却永远也看不完的风景。为我这个折翼的小天使插上一对洁白而美丽的翅膀,再次飞翔在蔚蓝的天际之上。  我对瑜伽最初的认识,便是这个好听且艺术的名字,后来听说瑜伽可以起到减肥和美姿的作用,所以曾经一度跃跃欲试,当时不知道有学校授导这门课程,又担心自己的身体条件不够好,故而只...
瑜伽初级班毕业感想——黄丽萍
瑜伽初级班毕业感想——黄丽萍
  在以前我从没想过自己要去当瑜伽教练,总觉得自己不能胜任这样的工作,而自己想做的事做不敢去做,只能选择自己已经学会的事情去做,不知道是不是我胆子小的原因。因为工作的职业病让我下定决心,都说女人必须对自己好点,第一应该对自己的身体好点。同时内心也满足了,我本来就是一个爱运动的人。  在选择学校的时候,学校办在有一个很好的环境空气很好,还有晨练觉得这是个一很好的机会,要是我一个人在开始的时候要每天起来晨练那是也需要很大的毅力才能坚持的,如是这个习惯被养成了以后自己一个人也比较能坚持了。先不想那么远至少在这段时间一定是可的,想到这里自己有点兴奋。呵呵  第一天去报到我晚点去了,老师都开始在上课了,...

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