瑜伽，宠爱自己最佳的方式。瑜伽培训的流行度呈指数级增长，这是有充分理由的。瑜伽来源于古印度，至今流行于世，足以证明，人类古老文明带给我们的智慧不会因为时光更迭而流失，练习瑜伽对身体和精神的益处很多。

以前以为瑜伽是做好某一个标准体式才是瑜伽培训的目的，而来了美俪阿萨娜，老师告诉我“不要太在意正确的姿势或达到完美的姿势。专注于呼吸，倾听自己身体，并享受这个过程!”我才真正理解瑜伽的意义。

瑜伽是一个包容性很强的运动，它不受年龄，不受空间，不受太多环境的限制，几乎零门槛，所以也备受青睐。

起初，来到学校，我认为的瑜伽是站到瑜伽垫上能让你将所有的外在感官意识收回到这方寸之地的一个运动，然而，这两个月的受教之后，我以为瑜伽也是让你带着这方寸之地上的所学所悟带出这张垫子，带到生活中，工作中，乃至未来的人生中。

这次求学之路虽然只有短暂的两个月，但是带给我的改变，远远超过预期的想象，无论是身体，心灵，精神上的收货都是满满当当的，全是可以学以致用的满满的干货。如今我可以满心欢喜的满载而归。

为期两个月瑜伽的求学之路暂且告一段落，我的瑜伽之路才刚刚开始，希望在未来若干年后，我会因为自己的坚持-懂得感恩自己，因为自己的坚持-让自己比同龄人状态更好，因为自己的坚持-让自己面对人生中的困难时更加豁达， 因为自己的坚持-让自己活的自信优雅

听着瑜伽音乐，做一个10分钟的瑜伽冥想，它对生命的一种认识和掌控。当我们通过它能控制自己的时候，就能更好地在社会中立足，说话也是如此，好好地掌控自己的说话，即慎言：出言有尺，戏谑有度。

瑜伽是有着这种魅力，甚至有种魔力的，所以才吸引着各类人群来到美俪阿萨娜，来到这张充满魔力的瑜伽垫上。

两个月的时间每一个任课老师都尽心尽责，尽可能多的将他们自己的专业知识亲囊享受于我们。感恩每一个授课老师。

守护好自己心中那一方悠然静笃的天地，瑜伽才是宠爱自己最佳的方式，选择自己喜欢的方式活着，让瑜伽改变自己往后的余生。

——美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校529短期班田艳琼