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学员心语
瑜伽培训之垫上两小时即我的生活
添加时间:2018-10-29   产品类别:学员心语  点击数:207
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      瑜伽培训之垫上两小时即我的生活,怎么理解这句话呢?跟着我一起来看看吧

      跟随令平经理瑜伽培训练习之阿斯汤伽已经有几个月时间了。从刚开始的半套练习到现在每天的练习,能跟着令平老师开始我的瑜伽培训之阿汤练习是我的幸运。老师对阿汤的热爱和坚持,对学生们无私奉献和专业指导都是我阿汤路上的指明灯,引领我坚持和前行。

      刚开始学习阿斯汤伽的开篇和闭篇唱诵时,真的脑袋很大。梵语本来说起来就绕口,现在还要唱出来,调子节奏都怪怪的。老师说大家一起唱的时候,感觉空气里充满了尴尬的味道,况且要求背下来,没办法,每天出门放学就单曲循环着听,小声跟着唱,搞笑的是公交车上不能出声音,就嘴巴在那里张合。到现在熟悉了就完全不一样了,感觉自己能有模有样的唱诵还是挺开心自豪的。现在每天唱诵已经不再尴尬,多了一种精神激动。就像是阿斯汤伽瑜伽培训练习的仪式感,从开始时静心到结束时的收心。它会让人沉入其中,仿佛告诉你阿汤因为有这个开篇和闭篇才完整。

      保持练习中自律,自律中练习,意识专注及对肌肉的感知和控制。瑜伽培训练习并不只是表面上肢体伸展和高难度体式,更多的是修心,自省,是养成坚韧的品性。是把其变成生活的方式和态度,保持坚持Mysone,无论是柔和的伸展还是力量的支撑,都会让身体发生改变,渗透到每一个细胞,使身体变得轻盈,对身体的觉知会比平时更加敏感,练习时内心更加平静了。对于每一个体式和体式之间的转换都会更加的投入。总之很享受现在这样的状态,静谧而安静所以更加的畅然和舒展。我们的身体会在你的练习当中不知不觉的改变和进步着,所以不要着急,不要勉强,也不必刻意坚持做下去就好,它总会带给你不断惊喜(我想生活和工作也是一样的),也可以在适当的挑战一下自己的不可能。挑战下自己的害怕和恐惧,比如:倒立,慢慢的去发现自己的进步。

      此刻内心充满了对身体和对瑜伽的感激,所以我会更加爱我自己,爱自己的身体,爱瑜伽。最后我想引用一句我喜欢的话“垫子上的两个小时是我的生活,而且它的时间才是我的练习”。平衡生活和练习,阿斯汤伽就是我的修行。


 


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