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学员心语
故事在瑜伽路上:苏娜
添加时间:2018-07-03   产品类别:学员心语  点击数:27
相关介绍

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参加瑜伽教培学习快半年了!
在这半年的学习中,我感慨万千,收获满满!
瑜伽学习中的点点滴滴,每一个精彩瞬间都将陪伴我走过以后人生的所有故事!
瑜伽带给我美丽!
还我宁静喜悦....
在身体内每一次变化中,内心无比幸福期待!
在瑜伽练习的每一次挑战与成功!
都会使我欣喜若狂........
回味与满足!内心充满信心和能量!

瑜伽学习中有太多精彩片段:
很多回味超出预期想象:有练习中的痛苦煎熬的表情,有嬉戏玩耍的快乐,有开学典礼的感动与思绪,有学长学姐的毕业不舍的情愫,有各种各样活动的歌舞展示....
有身体虚弱时泪流满面的坚持,有肌肉关节酸痛到夜不能眠..
有不知道为什么不能承受却还要继续坚持....
有所有练习过程中的痛并快乐着矛盾......
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有同学的陪伴问候与关爱!有老师的叮嘱和提醒!
在瑜伽的学习过程中,各种染指挑战与坚持,很多不知所措...
从一个瑜伽小白到今天的蜕变...
在打开纠正身体归位的切身体会过程中,很多意想不到的收获和惊喜,是对人生的感悟和智慧的光芒闪现....
所有的微小故事和精彩片段,都想好好分享我的瑜伽世界!我的不一样的自己!

片段一:去接收老师的细心与专业:
对我来说这是件比较难的事情,刚开始我的身体很难去接受老师的纠正和处理,身体总是不听使唤...
一个站山:我无法做到收腹又收肋骨,还要胸腔饱满扩张,还要闭上眼睛双脚踩实...
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我脸憋的不行,豆大的汗水顺着脸颊向下滑落!
在老师一次次的提醒下,我还是一样不能呼吸不能收肋骨....
我感觉自己像上刑一样被老师“折磨”着...不知道为什么?
我非常努力的去坚持...
后来就在这样一个一个体式的纠正中……
我找到了稳定与伸展,找到自己为什么会坚持?
尽管中间还是存在各种各样的困难:
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要么是脊柱问题,要么是骨盘问题,要么是肩要么背,要么太向前要么太向后...
各种问题我需要一个个突破一个个解决...
我无法控制自己的身体就无法控制体式的摆放....
我每天痛苦并享受着身体的训练与变化,后来在老师同学的辅助提醒中,去慢慢地改变自己的练习方式,开始研究体式的形状和结构,让自己的身体在不影响根基的情况下按结构和形状去摆放自己。

如:三角式:
脚跟对准足弓在一直线上,双手在一直线上两端延展……
髋部自然的展开,脊伸展成一直线...
颈肌伸展转头看上面的手指....这样摆放好,至少一个体式中有4-5个三角形都是比较像样的....
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尽管不一定完美,但从中我体会到了在每一个瑜伽体式中的变化和乐趣!
后来我关注所有体式的根基,形状,结构,肌肉的外展,内收,外旋,内旋...
这些肌肉伸展给体式带来的奥妙与变化...我一点点去解决自己身体的所不能。

如:牛面式:
我的双膝不能很好的重叠,我让身体向前一次,然后坐骨就可以更好地坐实,骨盘也可以更好去摆正,双手一个前面绕一圈外旋,一个外展内旋,慢慢双手体后互扣就容易很多...
如果帮别人时可以让她的肩向后绕动几次再做就更容易....
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每天带着这些研究去练习就别有一番滋味,更多的乐趣自然而来...
就这样我度过了每天辛苦练习的过程不再那么痛苦了……
后来我研究了那个我一直做不到的犁式,在我练习开肩的过程中,一个脚一个脚的去尝试,我终于做到了……
我成功地突破了犁式的尴尬,身体也慢慢地去接受了我对一切体式的尝试..

片段二:练习中的片段:挑战勇气的建立:
看到同学们在做倒立,我感觉自己这个…
基本是没戏了…
在一次倒立体式讲解时,每个人都在体验:
令平老师走到我跟前,问我要不要试试:我有点....
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我说我行吗?老师直接就让我做,在我还没有来得及思考她已经把我拧起来了……
那一瞬间我都不敢相信自己,她让我双脚去夹紧她的手,我莫名其妙感觉自己是可以的...
从此我便有了勇气……
后来金生同学每天让我倒立一次....
他各种鼓励与帮助....
先是16块瑜伽砖练习,后来是靠墙练习,慢慢的我脱离了瑜伽砖脱落的同学辅助,自己可以独自靠墙练习了……

片段三:温暖与健康
理论知识的学习及身体健康的理疗:这一段是在上中医经络课时....
江老师讲了很多关于健康的故事.....
当时我的身体有些问题,我就试着想问问老师,没想到江老师很痛快地帮我开了中药疗理....
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后来又加了微信,老师多次帮我想办法,问候我身体的变化...
随着学习的一点点深入,我自己也开始学会了找方法疗理身体!
慢慢地我更健康了……
江老师是个正直善良热情非常有爱心的老师!
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在这里我感受到了温暖和帮助!
我的心里也慢慢变得更柔和和温暖...也更想把中医经络学好可以去帮助更多需要帮助的人!
如果说瑜伽体式带给我勇气智慧和挑战,而江老师带给我的更多的是温暖平和健康信心....
让我的内心充满了爱!我带着这份美好去分享更多的圆满与健康!
更多的片段不能一一写出,还有外教老师的精进课,就用照片和视频来表达吧!
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在这半年的理论与体式的实践培训中,瑜伽给我带来了无限的美好与感悟!
内心更加丰满,身体充满着能量!很多的知识都来不及消化,内心充满着期待与分享的喜悦!
故事永远充实在瑜伽的路上!我将带着这满满的收获在未来的瑜伽路上绽放最美的精彩!
在未来的瑜伽路上将写下最辉煌的最健康美丽的一笔财富!

感恩每一位老师和同学!
感恩瑜伽带给我不一样的神奇和喜悦!
我爱你们!爱每一位瑜伽家人!yoga!
这是一个健康美好的世界!namaste!

厦门校区半年制83班 | 苏娜:故事永远充实在瑜伽的路上!


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