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学员心语
初级瑜伽学习心得——敏玲
添加时间:2017-12-06   产品类别:学员心语  点击数:240
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    以前对瑜伽没有太多的认知,通过在美丽阿萨娜学校短短的一个月时间的学习,深刻体会到瑜伽的专业性,自身从零基础开始,到慢慢认识瑜伽,再到感受瑜伽带给自己的一些变化,初级学了一些瑜伽的静坐,调身,调息,调心,还有拍打手臂和腿部,还记得刚来学校,刚接触拍打的时候,感觉好奇怪,一脸懵懂,不知道拍打其中的意思,当时就在想,老师安排的拍打,定会是好的,硬着头皮跟着拍打,不料几天时间的坚持,身体有了觉知,才真正认识到拍打的重要性,可以很好的促进血液循环,促进排毒,促进消化,放松腿部,排除体内的湿气,等等……

    还有瑜伽的单个体式的分析,配合呼吸做动作,瑜伽的每个体式,配合着自己的呼吸,特别的享受其中,从刚开始身体僵硬,体式做的也不标准到慢慢的身体打开了,有了觉知力,体式也不断的在精进,感受到学习越来越有动力,通过短短的一个月的学习,自身也受益了,以前有很多不良的习惯,通过学习,得到了改善,以前自己性子特别急躁,总是控制不住自己的情绪,通过在学校的学习和老师同学的接触,慢慢的感觉到自己的内心,变的平静的很多,大家相聚在一起从陌生到认识,再慢慢的了解彼此,同学们都很热情,互帮互助,凝聚在一起,成为了一个大家庭,学习氛围也特别的好,让我懂得了感恩,感恩瑜伽带给我的一切。

    目前来讲,虽然对自己还不太满意,还有很多自己做的不到位的地方,但是我会继续努力,通过对瑜伽的认识和感触,我会对自己进入中级有一个新的计划,严格要求自己,以身作则,带动身边的同学,不断进步。听话照做,服从老师同学的一切合理安排。特别感谢老师的细心栽培,耐心的讲解,再次说声,谢谢老师!您辛苦了!

深圳校区瑜伽教练班:敏玲  2017.12.4


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