厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
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学员心语
记我的美俪阿萨娜瑜伽之旅——范明香
记我的美俪阿萨娜瑜伽之旅——范明香
两个月匆匆就过去了,在美俪阿萨娜瑜伽学校学习了瑜伽的理论知识,瑜伽的体位,瑜伽的呼吸与冥想,我已经由一名瑜伽爱好者转变成一名瑜伽老师,感谢美俪阿萨娜学校的老师们,是你们让我的人生更加美好。 在学校的这两个月,受益真的很大,也可以说是我人生中的一个转折点吧!刚来的时候认为瑜伽就是学学动作,出点汗,减肥,高难度体式就是用来拍照,凹造型的,总认为那是小意思,但现在的想法完全不同,之前追求外表凹造型及其伤身,而瑜伽配合呼吸练习是一种养生的生活方式。 刚来学校的第一周,老师一直引导我做体式配合呼吸,静坐也要调息,我一直都没有配合呼吸,感觉怎么这么麻烦,到第三周的时候,我经常感到胸闷气短,精神状态也不好...
瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情——曹红岩
瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情——曹红岩
刚开始接触瑜伽的时候是在大学期间,看到杂志上伽人们做的体式,感觉好美,好温柔,想着自己以后也要去练瑜伽,毕业之后办了健身房的卡有时间就去上瑜伽课,发现瑜伽不单单是摆一些姿势,更多的是要配合呼吸,要让内心平静,身体投入到整堂课程里。那个时候的我对瑜伽的认识很浅,确也能感受到它带给我的改变。也有一段时间因为工作忙碌而远离它,庆幸的是现在又与瑜伽相遇,来到美俪阿萨娜瑜伽学校厦门校区,虽然学习的时间不长,但是每一天都很用心的与它相伴。 生活里面你没有办法不去在意别人的眼光和看法,当我们在练习的时候,总会看看身边的人,“哇,她好厉害”,“哇,她的手可以捆绑”,“哇,她可以……我怎么不行”。或者当你的平...
瑜伽,让我做出了最终的选择——李晓波
瑜伽,让我做出了最终的选择——李晓波
第一次接触学瑜伽是在2010年的时候,那时候学习瑜伽是因为工作压力大想放松下身体,每个星期我都会准时的去上三节课,在练习瑜伽半年的时间里身体和睡眠得到很好的调理,虽然学习了半年可是我发现瑜伽馆老师教的体式我一个也没有记住,因为很喜欢瑜伽,于是偶尔自己也会看着视频练习,就这样断断续续的练了几年,可能是对瑜伽有一种向往吧,就突发奇想的去网上搜索有没有瑜伽学校,想系统专业的去培训学习一下瑜伽。选了很多学校也看了学校的介绍和老师,最终选择了美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校,一是觉得学校的老师们瑜伽体式都做得很棒,二是全国连锁的学校刚好深圳有校区,于是就踏上了我的瑜伽之路。 随着时间的过去,体能也一天天开始...
被瑜伽疗愈的心——徐文凤
被瑜伽疗愈的心——徐文凤
一开始决定来花半年时间定下心来学习瑜伽的目的,我是来找自己的,有时候都不知道自己是谁,在做什么;偶尔看着自己的人生感觉就像是看电影一样。后来自己学了点心灵方面。明白了原生家庭带给我的固有模式,让我内心太敏感,很容易被外面的人事物影响到,会焦虑会失眠,天知道我有多害怕面对别人,面对新事物,因为我怕做不好这个事情,我怕别人觉得我不好,我太固执的想追求别人的认可。我也明白那是小时候的生活模式带来的,我很努力的从一次次的模式中挣扎,在寻找着那个突破口,直到有一次,我上健身房的瑜伽课,我在休息术中几分钟内就睡着了,我记得那是我新到一个陌生公司的时候,晚上焦虑得睡不着,我都不记得多久没有那么快速入睡过了...
瑜伽培训,我的选择
瑜伽培训,我的选择
瑜伽培训,我的选择来美俪阿萨娜瑜伽学校进行瑜伽教练培训本来是想学的自己练的,以前那些教练教的东西总觉得每天都是一样的,到最后觉得上了没意思了,反正自己感兴趣就请了2个月的时间来学了。还有一个原因是因为自己的身体,因为以前的工作的原因,留下一些职业病,然后自己的身体自己最了解。没来学校之前已经上了一年的会员课了,但是一些身体上的问题,你问了教练他也回答不上来,那就自己来学了。没来时把瑜伽想的很简单,就觉得照着书上写的那样背下来就好,事实上从你体式都不一定做的标准到说是一个很难的过程,不过没气馁,觉得既然来到了这,我就得学好它,为什么别人可以我不可以,我认为我不会比别人差,只是时间的长短而已。瑜伽...
练瑜伽半年后,我居然变了!——张艳玲
练瑜伽半年后,我居然变了!——张艳玲
怀着对瑜伽充满着好奇与未知,走进了美俪阿萨娜瑜伽学校的大门。从最初对瑜伽的认识,以为就是锻炼身体是一种较柔和的运动开始。有幸来到了美俪阿萨娜深圳学校,来到了半年制114班,一进入班级,还很清晰的记得当时的场景,一切有点陌生,可又很暖心,大家都带着有爱的笑容,瞬间心就暖了起来。从一开始老师们就传导了微笑与爱,互动与赞美。 要有一双发现美的眼睛。于是对于瑜伽渐渐又有了 新的认知。 怀着期盼和憧憬,慢慢开始了瑜伽的学习。 每天开始早练晚练,每天的理论学习,体式学习整天都过得非常的充实。 我们的老师非常仔细认真负责任。从最开始的关节热身,精油拍打到静坐都是要求我们循序渐进,让我们自已去找身体觉知, ...
瑜伽,宠爱自己最佳的方式
瑜伽,宠爱自己最佳的方式
瑜伽,宠爱自己最佳的方式。瑜伽培训的流行度呈指数级增长,这是有充分理由的。瑜伽来源于古印度,至今流行于世,足以证明,人类古老文明带给我们的智慧不会因为时光更迭而流失,练习瑜伽对身体和精神的益处很多。以前以为瑜伽是做好某一个标准体式才是瑜伽培训的目的,而来了美俪阿萨娜,老师告诉我“不要太在意正确的姿势或达到完美的姿势。专注于呼吸,倾听自己身体,并享受这个过程!”我才真正理解瑜伽的意义。瑜伽是一个包容性很强的运动,它不受年龄,不受空间,不受太多环境的限制,几乎零门槛,所以也备受青睐。起初,来到学校,我认为的瑜伽是站到瑜伽垫上能让你将所有的外在感官意识收回到这方寸之地的一个运动,然而,这两个月的受教...
时光不老,我们不散:孟鑫
时光不老,我们不散:孟鑫
  时光不老,我们不散  六个月匆匆过去了,我在美俪阿萨娜学习了瑜伽的理论知识、瑜伽的体位、瑜伽的呼吸与冥想,更重要的是具备了一个瑜伽教练所应有的素质,我已经由一名瑜伽爱好者转变为一名高级瑜伽导师了,感谢学院的老师们,和学院的同学们,是她们让我的人生从此更加美好!  在学院学习的这六个月来,我的受益真的是很大,也可以说是我人生中的一个转折吧!我之前是一名田径运动员,所以我一直认为瑜比舞蹈简单多了,认为瑜伽也就是学学动作、出点汗、减肥累,总认为那是小意思,但现在的想法完全不同了,瑜伽是一种养生的生活方式。刚开始第一周时,每天早上练习基本功感觉很无聊,因为那些体式我都可以做到,有些受不了了。后来在...
瑜伽,所有将杂念抛开,将意念专注于脚下
瑜伽,所有将杂念抛开,将意念专注于脚下
  很开心能够跟大家一起分享瑜伽,我是来自美俪阿萨娜厦门校区 89班的李利君  对于瑜伽可能我更多的是关注内在,瑜伽经里说与宇宙连接,怎样一步一步做到与宇宙链接其实需要所有将杂念抛开,将你的意念专注在脚下的土地,轻轻地感受你与之的连接。如果你住在高层楼房中,想象那股连接的力量穿透楼层贯穿其间。有些人可能容易就感觉到这个连接,也有些人毫无知觉。虽然与大地的连接并不能像《阿凡达》里那样瞬间完成,但坚持练习,时间久了,连接自然就会建立。  在印度阿育吠陀的医学,有一种身体能量图,标示出人体的七个能量中心,大家所熟知的气轮(chakras),七个气轮分别是:海底轮、性轮、太阳神经丛、心轮、喉轮、眉心轮...
感悟阴瑜伽
感悟阴瑜伽
感悟阴瑜伽作者:美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校校门校区85班石晓芳一、什么是阴瑜伽?阴瑜伽是关注到身体的每个部位,关注呼吸,关注内在的的瑜伽,通过长时间的保持,与呼吸相结合,拉伸身体的肌肉群,结缔组织,让身体放松,柔软,从而可以达到身心合一的境界。二、阴瑜伽的起源阴瑜伽的创始人是美国瑜伽导师Paul Grilley,由他在1979年创立,他根据中国的阴阳原理,将中国的中医经络,针灸穴位与瑜伽相结合,形成一种新的概念瑜伽,不一样的练习风格和练习方式。三、对阴瑜伽的理解“活在当下,感受当下”或许就是对阴瑜伽最好的解释吧,在阴瑜伽体式的练习当中,只是简单让身体处于舒适,放松的状态。意识去关注呼吸,让呼吸...
瑜伽培训之垫上两小时即我的生活
瑜伽培训之垫上两小时即我的生活
瑜伽培训之垫上两小时即我的生活,怎么理解这句话呢?跟着我一起来看看吧 跟随令平经理瑜伽培训练习之阿斯汤伽已经有几个月时间了。从刚开始的半套练习到现在每天的练习,能跟着令平老师开始我的瑜伽培训之阿汤练习是我的幸运。老师对阿汤的热爱和坚持,对学生们无私奉献和专业指导都是我阿汤路上的指明灯,引领我坚持和前行。 刚开始学习阿斯汤伽的开篇和闭篇唱诵时,真的脑袋很大。梵语本来说起来就绕口,现在还要唱出来,调子节奏都怪怪的。老师说大家一起唱的时候,感觉空气里充满了尴尬的味道,况且要求背下来,没办法,每天出门放学就单曲循环着听,小声跟着唱,搞笑的是公交车上不能出声音,就嘴巴在那里张合。到现在熟悉了就完全不一样...
瑜伽,一辈子的回忆——苏娜
瑜伽,一辈子的回忆——苏娜
来美俪阿萨娜瑜伽全国连锁瑜伽学校参加瑜伽教练培训学习快半年了!在这半年的学习中,我感慨万千,收获满满!瑜伽学习中的点点滴滴,每一个精彩瞬间都将陪伴我走过以后人生的所有故事!瑜伽带给我美丽!还我宁静喜悦....在身体内每一次变化中,内心无比幸福期待!在瑜伽练习的每一次挑战与成功!都会使我欣喜若狂........回味与满足!内心充满信心和能量! 瑜伽学习中有太多精彩片段:很多回味超出预期想象:有练习中的痛苦煎熬的表情,有嬉戏玩耍的快乐,有开学典礼的感动与思绪,有学长学姐的毕业不舍的情愫,有各种各样活动的歌舞展示....有身体虚弱时泪流满面的坚持,有肌肉关节酸痛到夜不能眠..有不知道为什么不能承受却...

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