厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
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学校新闻
五天带你突破自我,从根基处点燃内心的能量!——苏紫老师《阿斯汤嘎》工作坊
  点击次数:1476   发布时间:[2018-10-19]  

阿斯汤嘎是一个古老的瑜伽流派

也是风靡世界的瑜伽体系之一

市场上的阿汤工作坊百花争艳

足以印证她的需求和火热

可练习者却犹如花海中的蝴蝶

即使知道目地,也难寻适合自己的花朵

所以——

这次,我们直接用效果说话

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 苏紫老师阿斯汤嘎工作坊

实打实地帮助你突破自我

快速打开你的身体

在力量与体式之间找到完美平衡

 

看着你的学姐们可以轻松驾驭各个体式

行云流水般地畅快练习

为什么你的阿汤斯嘎却练得异常艰辛?

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你是否在惊呼我要练的同时,三四个月后又因各种困难半途而废?

你是否保持身体的稳定都是一种挑战,更别说把腿伸直?

你否即使练成了麒麟臂,也很难起来?

……

究其根本原因,是你对阿斯汤嘎不够了解,更没有把基础打的足够牢固,也没有有效的方法可以依循,导致后面的体式无法顺利地精进,练习受挫,热情自然也就减半。

但阿斯汤嘎的练习没有任何捷径,越是看起来简单的,反而越不简单。

你需要,一次有效的指导、一位懂你的良师!

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如果你想向阿斯汤嘎靠近

找到最高效的练习方法

你就必须认识一下口碑爆棚的苏紫老师

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就是这样一个充满能量的美丽女子

把那些让人叹为观止的体式展现得淋漓尽致

她有着独到、高效的练习方法

也有不忘初心的坚持

不松懈每一组拜日式

每一个圣哲马里奇扭转

……

从根基处去点燃内心能量

 

阿斯汤嘎的练习过程中呼吸的配合很重要,不要过于执着体式,当你全程关注于呼吸时,很多体式自然而然就可以做到了或者做的更好,也可以让我们的练习更加顺畅!

——苏紫老师  

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不管是工作上还是生活中

苏紫老师注重每一次身心的锻炼

用积极向上的态度

去对待身边的人、事、物

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我们要做的

就是如苏紫老师般静下心来

用沉着、积极的心态把每一步都走踏实

之后才能自由的双脚离地

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01

课程内容

1、阿斯汤嘎传承.发展史及唱诵

2、五大要素.八支理解

3、一级序列基础姿势练习

4、穿越技巧学习

5、领课口令学习

6、如何更好自我习练阿斯汤嘎及体式精进

7、如何上好一堂阿斯汤嘎会员课

8给予如何安排小班授课模式

PS :本课程适合所有瑜伽爱好者

 

02

课程安排

Day 1 ashtanga历史、传承

开篇与结束唱诵

Day 2:五大要素解析

Day 3:梵文数字 八支学习

Day 4:会员课指导 如何编排小班授课

Day 5 倒立与三朵莲花 全套练习

毕业典礼:颁发证书

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美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师

我家瑜伽全国连锁品牌明星老师

亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师

长期接受印度瑞诗凯诗P.G.Govt大学

理疗瑜伽课程培训

毕业于印度瑜伽最高学府

Krishnamacharya Yoga Mandiram

 

  好的老师不光只有厉害的教学

这次,我们用口碑说话

来自学员们

真实的分享

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字里行间,我们不仅可以看到伽人们对阿斯汤嘎,从有一些担忧或者抗拒,到找到方法后、发自内心地接纳喜爱,可以看到她们对苏紫老师由衷的感恩和敬佩。

而更多的,是看到了在一位良师的引发下,她们对瑜伽之路有了更深层次的理解,走得更加踏实。她们通过苏紫老师知行合一的教授,成为了一名无论是技能上,亦或是精神上都更加优秀的瑜伽传播者。

这些只是学员分享当中的一部分,更多习练的心得与方向,等你亲自来收获...

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报名信息

-时间-

2018.12.19- 23

-地点-

美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区

厦门、杭州、北京校区

预报名满10人即可开课

-费用-

原价:¥3580

早鸟价:¥3280

三人团报价:¥3080

复训者原价基础上六折

半年制复训及ashtanga基础工作坊)

报名咨询

深圳校区咨询

王老师微信&电话:18126428607

戴老师微信&电话:18123649187

厦门校区咨询

黄老师微信&电话:15359876152

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