厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
    新浪微博 腾讯微博
 
 
学校新闻
人生拒绝单一标签!瑜伽老师开拓技能首推课丨JUJU老师《垫上普拉提》工作坊
  点击次数:476   发布时间:[2018-09-28]  

 有一项运动,在欧美已风靡了近1个世纪,詹妮弗-洛佩兹、茱莉亚·罗伯茨、詹姆斯等,都是它的铁杆粉丝。它兼具了肌肉力量训练、柔韧拉伸以及肢体协调平衡能力发展的效果,既能有效帮助你塑形、改善体态,又能修复运动损伤与疾病康复。它就是PILATES(普拉提)

 

热门综艺《幻乐之城》最新一期

嘉宾胡军当场揭秘——

王菲保持完美身材的方法就是-普拉提

年过60的麦当娜近日公开了

她练习普拉提维持身材的驻龄秘诀

 

在明星效应的影响下

普拉提成为了时下热门的潮流运动

迅速席卷全国!

所以你能够想象,普拉提有多火爆了吗?

市面上几乎所有的健身房、瑜伽馆都开设有普拉提课程,它还列入了包括NFL, NBA, MLB, MLS, NHL以及许多奥运运动员的训练计划中。普拉提集运动塑形、理疗康复于一体,以其科学、丰富、高效的独特魅力,普及率和受欢迎度越来越高。

从明星潮流到全民运动

从火爆的健身行业到越来越多元化的瑜伽市场

你,跟上时代的步伐了吗?

现在

就到了你刷新新副本、升级个人履历的时候

让你的职业技能来次质的飞跃

不再局限于“瑜伽”这个单一的标签

在这个瑜伽老师都在自我提升

市场竞争越来越激烈的环境里

我们希望,你也能具备更高的竞争力!

顶级导师15+年教培经验

循序渐进的系统化训练

从入门到掌握,从了解到精深

你的普拉提之路,就从这里开始!

 

____

______

你将学会

 

如何运用普拉提,塑造良好身体姿态

l  改善平衡能力、形体协调性

l  美化肌肉线条、增加肌群力量及稳定性

l  在日常生活中增加排列意识,改变身体姿态


如何将普拉提灵活应用于理疗,防止运动损伤,加速身体康复

l  提高身体柔韧性,增加关节活动范围

l  增进神经肌肉控制能力,使运动更安全省力

l  增强本体感觉,修正错误动作模式,预防及修复运动损伤


如何针对不同身体情况制定普拉提教学方案,提升私教品质

l  进行体态的分析、有针对性的排课

l  设计有效的动作序列,掌握训练节奏

l  结合器械辅助,使练习更加多变、精准、可控   


课程时间

2018年11月9日-11日

课程内容

垫上基础课程(一阶,二阶)

 

1.理论知识

●  PILATES的运动原则、基本运动原则,专业术语

2.入门动作

●  预备及基础垫上普拉提动作、一级、二级普拉提动作。

●  通过语言指令和技巧指导完成基础体式动作教授预先设计好的普拉提垫上动作序列

●  结合理论和实践的体态分析动作练习,课程中结合普拉提小器械,辅助更精准的完成垫上动作。

使用到的器械有:弹力带、塑身球、泡沫轴、魔力圈。

3.排课技巧

●  优化普拉提课程品质,着重讨论如何降低普拉提垫上运动难度,掌握动态训练,设计针对不同个体的训练方案及动作序列和引导术语,掌握有效的矫正手法。

适用人群

l  没有年龄和性别限制的,任何人都可以练习

l  腰、腿疼痛患者和缺少运动者

l  长时间接触电脑和朝九晚五的上班族

l  想学习、提升普拉提的老师

报名参加

- 时间 -

11月9日-11日


- 费用 -

原价:2580元

早鸟价:1980元

美俪阿萨娜学生价:1880元


- 地点 -

美俪阿萨娜瑜伽学校厦门校区

地址:厦门市湖里区五缘湾宝拓大厦2-3层


- 汇款二维码 -


- 咨询电话 -

#人力资源规划师#

娜老师☞微信&电话:15359876150

韩老师☞微信&电话:15359876153

陈老师☞电话&微信:15359876156

黄老师☞微信&电话:15359876152

 

PILATES

每个人的身体都需要管理

每个人的身材都可以雕琢

你,将是下一个普拉提大师!

打印页面】【关闭窗口
转发到:微信QQ好友

学校:厦门总校 深圳分校 杭州分校 北京分校 广州分校 公司总机:0592-2201388 招生咨询电话:0592-5724572

版权所有:美俪阿萨娜瑜伽学校  闽ICP备14008753号-1 

热门搜索:瑜伽培训|瑜伽教练培训|瑜伽培训学校|瑜伽导师培训|瑜伽教练培训学校|瑜伽学院
课程搜索:瑜伽半年制|瑜伽教练班|瑜伽一年制|瑜伽周末班|瑜伽资深初中高教练班