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瑜伽学习
坤瑜伽教你九式手指瑜伽操,拒绝鼠标手
  点击次数:432   发布时间:[2018-05-02]  

9个瑜伽教练培训手指操,调节脏腑功能还美容

手是人的“第二张脸”,一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道,我们的双手还是与生俱来的保健仪,经常做手部按摩,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。

神奇手指操,双手更灵活

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除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等,一些从事写字、绘画或其他精细工作的人,也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉,缓解手、腕部疲劳,还能很好地放松大脑。下面就跟着小编一起来看看坤瑜伽九式手指瑜伽操吧!

9个瑜伽教练培训手指操,调节脏腑功能还美容

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手掌有5个诊病区

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看手相识命运?其实看手相更能识健康。我们的双手与全身经络紧密相连,身体上的很多问题都能从手上反映出来,因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。

尤其是在治未病方面,当西医体检指标都正常,夏天想要瘦的健康美的自然?但总是觉得不舒服的时候,手掌也许能告诉你答案。

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手腕僵硬,5招来缓解

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腕部是连接手和胳膊的重要部位,手的各种动作都需要手腕的灵活配合,因此锻炼腕关节,能增强人的动手能力,也能让小臂变得更有力。想要拥有傲人身姿吗?!想要保持手腕灵活,不妨试试以下5个动作。

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