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瑜伽学习
瑜伽培训除了教会我们体式还教会了我们什么?
  点击次数:464   发布时间:[2018-04-21]  

瑜伽培训除了教会我们体式还教会了我们什么?

-1- 瑜伽教会我们,接受自己本来的样子

在阴瑜伽的体式中,你也许会发现自己的身体很僵硬,学会去接受它,不要强求,交给时间去融化。

在肩倒立中,你也许会看到自己腹部的赘肉,学会接受它,爱它,当你爱自己的身体,才能与自己和谐的相处。

-2- 瑜伽教会我们,战胜恐惧

在瑜伽倒立体式中,战胜恐惧;在老师辅助你深入体式的时候,战胜恐惧,把身体交给老师,把身体交给呼吸。

如同面对未来,没有恐惧,如同面对困难,没有恐惧,如同面对生活,没有恐惧,把未来交给时间。

-3- 瑜伽教会我们,滋养心灵

很多身体的疾病,多少和心灵有关。每天花点时间,打坐冥想也好,练练瑜伽体式也好,真正去关照自己的内心。

它在渴望什么?它迷失了吗?当你迷茫的时候,倾听内在的声音,它比你想象的更有智慧。

-4- 瑜伽教会我们,照顾好自己的身体

健康的身体是基础,再好的生活,没有健康,也无福消受,健康的身体是一切的基础。

无论再忙,也要抽出时间练瑜伽,瑜伽让你更加高效地工作,让你更开心的生活。

-5- 瑜伽让我们从内到外变得更好

瑜伽内在修心,外在修身。有了健康的身体,挺拔的身姿;有了一颗柔软的心,宽广的胸怀。

当身体打开,心也变得开心。当身体强壮,自己也变得自信。

不再追求体式,只是去练习;不再贪图外在物质,只是去努力生活。这样,幸福感怎么能不飙升呢?

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