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瑜伽学习
椎间盘突出要如何练瑜伽呢?
  点击次数:639   发布时间:[2018-04-21]  

椎间盘突出要如何练瑜伽呢?

在瑜伽的体式练习上,并没有一劳永逸的方法。

需要根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况,腰椎前凸弧度大小及病人表现的症状(是前弯疼痛还是后弯疼痛),对偏弱的一方做重点练习。

同时要注重腰背部肌肉的训练,这是位置腰椎稳定的重要练习之一。

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