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瑜伽学习
瑜伽培训体式顶峰式和下犬式有什么区别呢?
  点击次数:614   发布时间:[2018-04-21]  

瑜伽培训体式顶峰式和下犬式有什么区别呢?

1.从形态上,顶峰式双脚并拢、双手与肩同宽;下犬式双脚分开一个脚掌的长度、双手略比肩宽。

2.从能量上,顶峰式四肢向身体臀部收缩,力点落在腰腹;下犬式由臀部向四肢舒展,四肢共同推压完成体式。

3.从进入方式上,顶峰式从雷电坐开始,下犬式从婴儿式开始。

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