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瑜伽学习
人们为什么要瑜伽?
  点击次数:363   发布时间:[2018-04-19]  

瑜伽,曾经只在少数人范围内传播,如今已经被推广到了全世界。瑜伽受欢迎的原因是它对身心都有治疗效果,能使习练者体会到健康的幸福。经年累月,瑜伽习练不断地发展着。在古代,习练瑜伽是为了达到一种较高的觉悟状态,但这种状态不是每一个人都能达到的。而今天,瑜伽被看做是一种广泛适用的习练。从初学者到那些很有经验并取得一定成就的人,瑜伽的大门向所有人敞开。

他可以根据每个个体的能力量身定制,让每一个学生都能在自己的空间里得到发展和提高,最终完全掌握冥想的艺术,达到身心合一,全然的和谐。

01、当今瑜伽的益处

瑜伽不是简单的伸展习练,它是一种生活的哲学,教人如何实现心的宁静、从而帮助全身能量运行畅通。从确实有效到非常显著,瑜伽的治疗效果有益于每个人,无论年龄、信仰、性情以及身体素质。

瑜伽的治疗效果尤其适用节奏日益加快的现代生活。在当今这样一个紧张忙碌、欲望多样的世界里,瑜伽作为一种放松的慰藉物,通过静心和放慢节奏,专注于当下,平衡狂乱的生活方式。通过有规律的习练,瑜伽教会我们如何发展出一种对我们身心状态更觉知的意识,从而增强我们应对日常压力和各种情形的能力,让我们能回到并感知自身反应和应对生理机制。

02、今日之师

瑜伽已经成为一项大众化的运动,这要特别感谢现代的瑜伽老师们。如今的瑜伽内容丰富多样,能让所有不同的人参与其中,无论出家人还是无神论者,无论理性还是感性,也无论年轻还是年长。这反映在许多流行的瑜伽体系中,如儿童瑜伽、孕妇瑜伽、运动员瑜伽、商务人员瑜伽、残疾人瑜伽、老年瑜伽等。

从本质上讲,瑜伽是一门关于人的全方位科学,它涉及人的身体、心理、智力、情感等各个方面。如果全身心地投入习练,瑜伽能挖掘出人的优良品质,弥补缺陷和不足。

借助它的解剖学、生理学、觉知和良知的知识,瑜伽成为一门能将人的身体、心灵、呼吸、意识合而为一,知晓每个人的真实需要,解决从外到内各层面健康和幸福的科学。

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