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瑜伽学习
这些瑜伽培训体式躺着就能拉伸大腿,反正我是信了!
  点击次数:333   发布时间:[2018-04-12]  

这些瑜伽培训体式躺着就能拉伸大腿,反正我是信了!除了瑜伽倒箭式,还有很多体式可以躺着靠墙做,非常适合睡前拉伸,坚持练习就会有效果哦!下面跟着小编一起来看看吧!

▼拉伸大腿后侧、内侧以及髋部

瑜伽倒箭式——躺着就能拉伸大腿,反正我是信了!瑜伽倒箭式——躺着就能拉伸大腿,反正我是信了!

▼拉伸髋部、脚踝外侧

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▼反方向重复

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▼拉伸大腿、髋部外侧

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▼拉伸大腿后侧

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▼拉伸髋部内侧、外侧

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