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瑜伽学习
学会这套瑜伽序列,躺着也能瘦!
  点击次数:1695   发布时间:[2018-04-12]  

躺着也能瘦,居然是真的?!

只要你学会了这套瑜伽动作, 马住试试!

第一个动作:摊尸式

躺着也能瘦? 只要你学会了这套瑜伽动作!(1月见效)

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第二个动作:靠墙倒箭式

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第三个动作:膝到胸式

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第四个动作:桥式

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第五个动作:肩倒立式

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第六个动作:无支撑(不用手臂)肩倒立式

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第七个动作:犁式

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第八个动作在:耳到膝式

躺着也能瘦? 只要你学会了这套瑜伽动作!(1月见效)

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大家都get到了吗?躺这就能瘦,快去动起来吧!

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