厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
    新浪微博 腾讯微博
 
 
瑜伽学习
坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?
  点击次数:1657   发布时间:[2018-03-28]  

看电视、玩电脑、熬夜加班,你是不是经常感到身体僵硬,甚至还有颈椎痛、腰腿痛?其实这都是身体超负荷反馈给你的信号,如果不注意的话,后患无穷。

坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?

俗话说:“筋长一寸,寿长十年”。拉伸能让韧带和肌肉得到放松,减轻你肌肉的僵硬和身体的紧张,并帮助和改善你的身体状况,让你越来越健康。

今天教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术,包含了10个正确拉筋姿势,别忍痛费了老劲还伤身!收藏!

坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?坚持拉伸1年后,你的身体会发生什么变化?

这套超实用的身体各部位“拉筋术”,教你学会正确的拉筋,坚持1年下来,相信你就会逐渐摆脱僵硬的困扰,整个人也会变得更加健康。

上一篇:骨盆操,每天坚持5分钟有效缓解腰痛、内分泌失调、失眠!
下一篇:骆驼式 极易犯错的瑜伽体式 你错在了哪里呢
打印页面】【关闭窗口

学校:厦门总校  深圳分校  杭州分校  北京分校   公司总机:0592-2201388   招生咨询电话:0592-5724572

版权所有:美俪阿萨娜瑜伽学校  闽ICP备14008753号-1 网站地图

热门搜索:瑜伽培训|瑜伽教练培训|瑜伽培训学校|瑜伽导师培训|瑜伽教练培训学校|瑜伽学院
课程搜索:瑜伽半年制|瑜伽教练班|瑜伽一年制|瑜伽周末班|瑜伽资深初中高教练班