人们很容易认为,
练习瑜伽就是为了让手触到大脚趾。
但是,真正的柔韧,
除了肢体的灵活,
还应当包括思想的开放。
关于瑜伽,有个普遍的错误观念就是,瑜伽就是让你的柔韧性变得更好。事实上,一套真正的家庭柔韧性练习应当包含两个方面:努力与松弛,有序与流畅,自律与自由。这样的练习可以将我们的思想从具体的目的中解放出来,从而让我们真正体会肌肉的感觉,呼吸的能量,以及浮于意识层面的诸多波澜起伏的情绪。
不是因为你柔软去练习瑜伽,而是因为你练习瑜伽之后才柔软,这种柔软,我们指的不是身体。即使是一个瑜伽大师,他身体的柔软度都比不过体操运动员或者杂技演员,我们的柔软,更多指的是心的柔软。因为心的柔软是一种包容,一种空间,你可以去包容自己,去包容别人,包容整个更宽的空间和世界。
去接受当下,并且对当下的发现持友好、睿智的合作态度,取决于是否有一颗开放的心。但是,我们中的许多人对自己在瑜伽课上能否达成的目标,以及自己在生活中的“可为”或“不可为”,都抱有成见。我们倾向于把自己归类:“我前曲做得好”,或“我善于做后弯。”