厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
    新浪微博 腾讯微博
 
 
瑜伽学习
一定要身体柔软才能瑜伽培训吗?
  点击次数:804   发布时间:[2018-03-26]  

人们很容易认为,

练习瑜伽就是为了让手触到大脚趾。

但是,真正的柔韧,

除了肢体的灵活,

还应当包括思想的开放。

关于瑜伽,有个普遍的错误观念就是,瑜伽就是让你的柔韧性变得更好。事实上,一套真正的家庭柔韧性练习应当包含两个方面:努力与松弛,有序与流畅,自律与自由。这样的练习可以将我们的思想从具体的目的中解放出来,从而让我们真正体会肌肉的感觉,呼吸的能量,以及浮于意识层面的诸多波澜起伏的情绪。

不是因为你柔软去练习瑜伽,而是因为你练习瑜伽之后才柔软,这种柔软,我们指的不是身体。即使是一个瑜伽大师,他身体的柔软度都比不过体操运动员或者杂技演员,我们的柔软,更多指的是心的柔软。因为心的柔软是一种包容,一种空间,你可以去包容自己,去包容别人,包容整个更宽的空间和世界。

去接受当下,并且对当下的发现持友好、睿智的合作态度,取决于是否有一颗开放的心。但是,我们中的许多人对自己在瑜伽课上能否达成的目标,以及自己在生活中的“可为”或“不可为”,都抱有成见。我们倾向于把自己归类:“我前曲做得好”,或“我善于做后弯。”

上一篇:鼻窦炎发作,鼻子不通气,还能练习瑜伽么?
下一篇:瑜伽培训之山式练习,你的臀部肌肉放松了吗?
打印页面】【关闭窗口

学校:厦门总校  深圳分校  杭州分校  北京分校   公司总机:0592-2201388   招生咨询电话:0592-5724572

版权所有:美俪阿萨娜瑜伽学校  闽ICP备14008753号-1 网站地图

热门搜索:瑜伽培训|瑜伽教练培训|瑜伽培训学校|瑜伽导师培训|瑜伽教练培训学校|瑜伽学院
课程搜索:瑜伽半年制|瑜伽教练班|瑜伽一年制|瑜伽周末班|瑜伽资深初中高教练班