人们很容易认为，

练习瑜伽就是为了让手触到大脚趾。

但是，真正的柔韧，

除了肢体的灵活，

还应当包括思想的开放。

关于瑜伽，有个普遍的错误观念就是，瑜伽就是让你的柔韧性变得更好。事实上，一套真正的家庭柔韧性练习应当包含两个方面：努力与松弛，有序与流畅，自律与自由。这样的练习可以将我们的思想从具体的目的中解放出来，从而让我们真正体会肌肉的感觉，呼吸的能量，以及浮于意识层面的诸多波澜起伏的情绪。

不是因为你柔软去练习瑜伽，而是因为你练习瑜伽之后才柔软，这种柔软，我们指的不是身体。即使是一个瑜伽大师，他身体的柔软度都比不过体操运动员或者杂技演员，我们的柔软，更多指的是心的柔软。因为心的柔软是一种包容，一种空间，你可以去包容自己，去包容别人，包容整个更宽的空间和世界。

去接受当下，并且对当下的发现持友好、睿智的合作态度，取决于是否有一颗开放的心。但是，我们中的许多人对自己在瑜伽课上能否达成的目标，以及自己在生活中的“可为”或“不可为”，都抱有成见。我们倾向于把自己归类：“我前曲做得好”，或“我善于做后弯。”