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瑜伽学习
瑜伽练习者不得不知的瑜伽五行!
  点击次数:1615   发布时间:[2018-03-14]  
我们对于中国的五行并不陌生。五行分是金、木、水、火、土。各自代表不同的颜色与能量,配合着四季,这五行能量有不同的运作方式。而这五行就与阴、阳互为经、纬,构成中国的医学与能量学的基础。

今天要和大家分享的是印度瑜伽的五行。您一定觉得很奇怪,印度也和中国一样,讲究五行吗?其实,这五行之气是我们的翻译,它原本的意思是「我们人体的五种气流」,也就是五种气的方向(5 Vayus)。
 
哪五种方向呢?

1、Prana Vayu。

又称为「生命之气」。它是在横隔膜到喉咙之间流动的气。它与我们的心跳、呼吸、说话与循环系统有关。它并可以强化肺部和神经的连结。

2、Apana Vayu。

又叫「下行气」。它是从 肚脐到脚底的气流方向。它控制着生殖、女理生理期的功能,对应的器官是肾、大肠、肛门。

3、Samana Yavu。

名为「消化之气」。是从肚脐到横隔膜的气流方向。它来回流动在前两种气之间,是平衡生命之气与下行气的枢纽。这个部位也主管我们的飢饿、口渴等人体功能。相对应的器官就是消化系统。

4、Udana Vayu。

它是「上行之气」,是从喉咙到头底的气流的流动方向。它主管着我们的五官与头脑的运作,咳嗽、吞咽等动作也是受到这个气流流向的影响。

5、Vyana Vayu。

又称「扩散」或「回收」之气。它让气体流遍全身。它是气与气互相协调来激发全身活动。因此包括举东西都用到扩散之气。

我们每个区都有气流在流动,若是那个部位不通,气流变慢甚至方向混乱,对身体和心理都不好。例如:若是我们吃太多了,自己会发现位腹部很沈重,气流很缓慢,就要提醒自己,以后要少吃点,保持消化之气的畅通,以及全身气流的稳定流动。

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