厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
    新浪微博 腾讯微博
 
 
瑜伽学习
瑜伽培训之9式放松法,不仅拉筋还能塑形
  点击次数:531   发布时间:[2018-02-02]  

在繁忙紧张的生活工作中,身体、精神的高度集中,往往会让我们感觉疲乏不适,女星孙俪曾说过:“每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作” !今天,小编给大家介绍瑜伽9式,不仅能很好的舒缓放松身心,还能达到塑形减脂的效果哦,赶快来试一试吧!

动作一:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

1

动作二:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

2

动作三:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

3

动作四:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

4

动作五:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

5

动作六:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

6

动作七:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

7

动作八:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

8

动作九:

身体劳累不适?简单瑜伽9式,不仅放松身心还能塑形

9

办公族每天久坐,肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛,赶快来试试这套动作吧!

上一篇:腰肌劳损人群的几点运动建议
下一篇:为什么瑜伽培训练习时赤脚比较好?
打印页面】【关闭窗口

学校:厦门总校  深圳分校  杭州分校  北京分校   公司总机:0592-2201388   招生咨询电话:0592-5724572

版权所有:美俪阿萨娜瑜伽学校  闽ICP备14008753号-1 网站地图

热门搜索:瑜伽培训|瑜伽教练培训|瑜伽培训学校|瑜伽导师培训|瑜伽教练培训学校|瑜伽学院
课程搜索:瑜伽半年制|瑜伽教练班|瑜伽一年制|瑜伽周末班|瑜伽资深初中高教练班