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瑜伽学习
超简单瘦手臂运动,只要2分钟,坐着就能瘦!
  点击次数:1252   发布时间:[2018-01-19]  

爱美的女生,不论是哪个部位,都希望自己能够完美,肤白貌美,身体匀称,尤其是手臂和大腿,松弛、肥胖的手臂会大大影响身材的美观,同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?今天小编给大家推荐8个动作,只要2分钟的时间,坚持下来,就能达到瘦手臂的效果哦!

超简单瘦手臂运动,只要2分钟,坐着就能瘦!

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1、上下跳动 20次

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2、头顶上击掌 10次

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3、前后跳动 20次

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4、胸前击掌 10次

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5、往后转手臂 10次

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6、往前转手臂 10次

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7、胸前交叉手臂 10次

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8、Arm lift 10次*2

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对于长时间坐着工作而又缺乏锻炼的人来说,在闲暇之余练习一下这几个动作吧!可以让你的手臂都得到很好的锻炼,坚持下去,就能和蝴蝶袖说拜拜啦~

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