厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
    新浪微博 腾讯微博
 
 
瑜伽学习
日本超火“呼吸减肥法”!每天5~10分钟,不运动不节食!(速效)
  点击次数:1007   发布时间:[2018-01-18]  

日本超火“呼吸减肥法”!每天5~10分钟,不运动不节食!(速效)

日本超火呼吸减肥

A:减肥减肥,越减越肥,平时工作学习忙,周末赖床不想动,想减肥怎么这么难呢?

小编:减肥本来就是大项目啊!坚持才是胜利呢!一定要加油!

A:减肥就想吃炫迈,开始了根本就停不下来,本来周末想休息两天,结果一不注意又反弹两斤~

小编:诶诶诶,我这里有一个超火的减肥办法,不用运动,会呼吸就可以~

A:你当哄小孩啊!我天天呼吸也没见瘦下来啊!

小编:那是你的方法不对,我来教你能减肥的呼吸法!

胖并不可怕,可怕的是找不到正确的瘦身姿势!其实在之前,小编也很质疑,呼吸也能减肥?那之前我们每天呼吸为什么不见瘦呢?但是事实证明真的可以,今天分享的是在日本非常风靡的减肥方法,帮助了很多人成功瘦身,那么它的瘦身原理是什么呢?

这个特殊的呼吸法之所以可以帮助我们减肥,原理也很简单,因为我们身体的脂肪包含氧、碳、氢等物质。你用力吸进来的氧气到达脂肪细胞,脂肪就会分解成碳和水,用力呼气调节代谢循环,当你用这个呼吸法呼吸时,你的身体接收越多氧气,你就能燃烧越多脂肪!

每天只需要5—10分钟,不仅能帮助我们加速脂肪燃烧,达到瘦身的目的,还能缓解腰酸背痛,改善亚健康,说了这么多,我们赶快开始吧!

首先站好,一条腿向前,一条腿向后,收紧臀部,将身体重心移到后脚上,慢慢吸气3秒钟,并把胳膊抬过头顶,用力呼气7秒,收紧全身肌肉~之后反复练习。

日本超火“呼吸减肥法”!每天5~10分钟,不运动不节食!(速效)

1

是不是很简单,每天锻炼5—10分钟,你会看到神奇效果哦!此外,专家研究表明,这种呼吸法还可以增强身体肌肉,促进新陈代谢,可谓好处多多!心动不如行动,赶紧呼吸起来吧!

上一篇:瑜伽培训之找到大腿内侧的觉知,矫正O型腿!
下一篇:没有了
打印页面】【关闭窗口

学校:厦门总校 深圳分校 杭州分校 北京分校 广州分校 公司总机:0592-2201388 招生咨询电话:0592-5724572

版权所有:美俪阿萨娜瑜伽学校  闽ICP备14008753号-1 

热门搜索:瑜伽培训|瑜伽教练培训|瑜伽培训学校|瑜伽导师培训|瑜伽教练培训学校|瑜伽学院
课程搜索:瑜伽半年制|瑜伽教练班|瑜伽一年制|瑜伽周末班|瑜伽资深初中高教练班