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瑜伽学习
宫寒?练它——高温瑜伽
  点击次数:2889   发布时间:[2017-05-03]  
什么是宫寒
 
简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。因此,有宫寒症状的女性不在少数。通常,防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
 
宫寒的危害有哪些
 
1.宫寒是手脚冰凉的根源
 
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首
 
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差
 
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
 
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐
 
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多
 
7.宫寒的女人易流产
 
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
 
9.宫寒让女人肥胖身材走形......等等
 
宫寒的症状
 
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:
 
1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、
 
不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
 
2.月经异常。经前小腹有坠胀感,白带清稀量多;、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经周期延后,月经量少,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
 
3.下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱,宫寒造成的原因
 
宫寒的原因
 
1、与体质有关
 
临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,
手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。
 
很多女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。这就是寒地宫现象。
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
 
2、与生活习惯有关
 
另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”
 
高温瑜伽改善宫寒
 
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
 
建议寒性体质的女性练习高温瑜伽,能刺激经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。还要从精神方面调理,心态要平衡,乐观面对生活,身心健康才是女人完美的状态。
 
国际热疗医学会指出,人类大多数疾病可以用药物康复,药物不能康复的疾病可以用热治疗,用热治不了的疾病就真的没治了,合适的温度对于人体恢复正常体温调节免疫系统,达到自愈的能力有极大的可能性。经常练习高温瑜伽可以驱除体内湿气,调节内分泌,改善微循环,疏通淤堵的经络,尤其对于女性寒性体质更能起到极大的帮助作用,是宫寒女性调理疾病又健身康体的最佳选择。
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