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瑜伽学习
2分钟瑜伽——驼背患者的自我修正
  点击次数:1648   发布时间:[2017-02-18]  

   说到精神二字,很多人会想到笔直的身板,铿锵有力的步伐,但在现实生活中,由于不良姿势而造成的驼背问题受到大家的特别关注。一方面,驼背危害身体健康,严重的情况甚至压迫脏腑,造成生命危险。另一方面,驼背会影响个人形象,甚至影响婚姻和工作。一时间驼背怎么矫正成为大家讨论的热点。如何矫正驼背的现象,成为大家急于知道的解答。


   驼背怎么矫正,要养成良好生活习惯。现实生活中,很多人,尤其是青少年朋友存在驼背现象比较严重,主要是由于不良姿势所致。因此,要养生良好的生活习惯,这是纠正驼背的基本。平时坐着的时候,要端坐,不要随意性,走路不要低头含胸,而要挺胸抬头,纠正驼背从养成良好的生活习惯开始。

   今天教大家一套风靡中国的瑜伽动作,不仅能矫正驼背,还可增高2-4cm,非常实用,所有动作视频中均有详细解说,照着做就是!存了,学习吧!

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