Anahatasana (aka Melting Heart)融化的心
　　Ankle Stretch脚踝伸展式
　　Bananasana
　　Butterfly蝴蝶式
　　Half butterfly半蝴蝶式
　　Camel骆驼式
　　Cat pulling its Tail猫拉尾式
　　Caterpillar毛毛虫
　　Child's Pose婴儿式
　　Dangling悬挂式
　　Deer鹿
　　Dragons龙
　　Frog青蛙
　　Happy Baby快乐婴儿式
　　Reclining Twists卧扭转
　　Saddle鞍式
　　Shavasana
　　Shoelace鞋带式
　　Snail蜗牛
　　Sphinx and Seal狮身人面式 &海豹式
　　Square方形
　　Squat蹲式
　　Straddle (aka Dragonfly)跨越（又名蜻蜓式）
　　Swan & Sleeping Swan天鹅&睡天鹅
　　Toe Squat脚趾蹲坐式
　　（详情可点击网址:http://www.yinyoga.com/ys2_2.0_yinyoga_asanas.php）
　　阴瑜伽姿势都来源于传统的瑜伽姿势，但他们已被重命名来区分它们。因此，鞋匠式变成蝴蝶，犁姿势变成蜗牛，鸽子式势变成睡天鹅。
　　常见误区：关于阴与恢复
　　虽然阴瑜伽和恢复瑜伽在姿势上长时间相似，但它们有根本不同的目的。阴瑜伽可能会受益于恢复体式，但那目标不是放松。恢复姿势通常更支持使用道具。阴瑜伽体式，重力有助于强化舒展。一些姿势，如龙（由蜥蜴式转变），作为修复的姿势是行不通，这是典型的仰卧姿势或俯卧姿势。

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