舞韵瑜伽

舞韵瑜伽塑造纤美曲线、减压解负、增强免疫力、释放身心…………对于压力大的现代人来说，舞韵瑜伽已经成了不可或缺的存在。换了个角度的瑜伽，也被越来越多的群体欣赏接纳。

舞韵瑜伽就只是如花拳绣腿般的美美美吗？NO！这可并！不！容！易！练习舞韵瑜伽时要注意，锻炼较少的人，刚开始的时候身体各部位不会很协调，而在进行舞韵瑜伽的学习时，可能会觉得身体稍有不适。每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤。正当修习瑜伽对健康有益。

8月13日 起

每周一至周五

晚17:30~19:30

明星老师 徐冰婵

晚间舞韵培训班

舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。

舞韵瑜伽，不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带个你的是整个人由内而外的全面提升。

晚间舞韵培训班！

给你一次变美的机会！

你要不要？

课程大纲»»

 

 1 ：软开度训练：竖叉、横叉、提抱腿

 

 2 ：芭蕾基础手位及把杆小组合训练

 

 3 ：古典舞基础身韵元素（提、沉、冲、靠、含、腆、仰、移、旁提）

 

 4 ：一支古典舞身韵成品组合（学完后可自我表演）

 

 5 ：如何数音乐节拍及八拍口令训练

 

 6 ：一支舞韵成品舞学习

老师介绍

徐 冰 婵

★ 美俪阿萨娜瑜伽学校厦门校区瑜伽导师

★ 我家瑜伽明星老师

北京舞蹈学院芭蕾舞教师认证

通过专业培训获得亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师资格证

创立集美大学瑜伽协会，任会长及总教练

受邀做赛车宝贝，参加CCTV赛车越野赛事录制

加入大学舞队，主修爵士舞，古典舞，现代舞

代表学校参加校内外各大舞蹈比赛及大型演出

曾创业做舞蹈工作室，全职从事舞蹈教学及瑜伽教学

参加中国舞蹈家协会中国舞系统教学培训

在瑜伽修行中，跟随多名国内外瑜伽大师先后学习了Hatha yoga、Ashtanga、flow Yoga、Yin yoga、Hot yoga、理疗瑜伽等瑜伽体系。擅长体式练习、舞韵瑜伽教学编排、冥想、唱诵、及特色课程的分享。

在授课中不断丰富教学经验并将所学派别灵活运用，形成自己独特的风格，课程氛围轻松有针对性，极具亲和力和感染力，深受学生和会员的认可及喜爱。