舞韵瑜伽是将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行揉和,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成的瑜伽练习方式。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市女性所喜爱。

      跟随冰婵老师进入舞韵瑜伽的学习,舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的脱俗,完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力,练就婀娜多姿的身段,练成女人十足的风采,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康美丽。

第一天上午

基础教学(认识身体、感知身体、释放身体)

1、融入音乐、放松情绪练习

2、全身基础拉伸训练、开功

3、四肢配合脊柱,身体流动唤醒训练

第一天下午

古典舞基础身韵(包含手臂、指尖训练)

1、八大基础身韵元素:提、沉、冲、靠、旁提、移、含、腆

2、手臂流动训练

3、手指呼吸气口训练

 

第二天上午

身体元素训练(学会表达内心的情感)

1、全身基础拉伸训练、开功

2、复习八大基础身韵元素

3、头颈流动训练

4、眼神情感流动

5、音乐融合的表情训练

第二天下午

身韵组合训练(提升气质)

1、成品身韵组合学习,包含几乎所有身韵元素:跪、坐、站姿

 

第三天上午

成品舞韵瑜伽学习

1、全身基础拉伸训练、开功

2、成品舞韵展示

3、学完第一支成品舞韵

第三天下午

舞韵编排思路引入

1、复习成品舞韵

2、分析成品舞韵编排思路

3、分小组,听下一支舞韵音乐创编动作

 

第四天上午

舞韵编排思路拓展

1、全身基础拉伸训练、开功

2、小组展示自己的创编及点评、思路拓展

3、第二支成品舞韵展示

第四天下午

成品舞韵瑜伽学习

1、学完第二支成品舞韵

2、分析成品舞韵编排思路

 

第五天上午

身份转换(成为一名舞韵的教学者)

1、全身基础拉伸训练、开功

2、如何安排一节舞韵课

3、关于所学内容的应用及教学方式

第五天下午

实践(提升教学能力)

1、每人轮流带练基础训练

2、每人轮流带练身韵训练

3、每人轮流带练成品舞韵

徐冰婵

 美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师

我家瑜伽全国连锁品牌明星老师

亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师

国际名师Jane孕产瑜伽培训认证

中国舞蹈家协会中国舞系统教学培训认证

创立集美大学瑜伽协会

      在瑜伽修行中,跟随多名国内外瑜伽大师先后学习了Hatha yoga、Ashtanga、flow Yoga、Yin yoga、Hot yoga、理疗瑜伽等瑜伽体系。擅长体式练习、舞韵瑜伽教学编排、冥想、唱诵、及特色课程的分享。

      擅长爵士舞,中国舞,现代舞等舞种,拥有丰富舞台经验和教学经验,参加各种大型表演活动并多次获得各舞蹈赛事一等奖。

报名参加

《舞韵瑜伽》工作坊

时间

深圳校区:4.10-14

厦门校区:5.8-12

杭州校区:6.5-9

地点

厦门校区:

厦门市湖里区五缘湾宝拓中心2-3楼

杭州校区:

杭州市滨江区香溢大厦8楼

深圳校区:

龙华新区和平西路349号圳宝工业区B栋3楼

费用

原价: 4480元

早鸟价:3480元

代理价:2980元

5人团购价:2980元

课程开始15天前报名可享受早鸟价

报名方式

厦门校区

娜老师☞微信&电话:15359876150

钟老师☞微信&电话:15359876155

黄老师☞微信&电话:15359876152

徐老师☞微信&电话:18600329678

韩老师☞微信&电话:15359876153

 

杭州校区

露露老师☞微信&电话:18072968520

娜老师☞微信&电话:15359876150

 

深圳校区

戴老师☞微信&电话:18123649187

小柒老师☞微信&电话:18124039783

付款请扫下方二维码

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