在当今的瑜伽市场中

越来越多人开始习练Ashtanga

但是很多瑜伽人在练习过程中

会产生一系列的疑惑和误区,例如:

学习初级Ashtanga后你是否感觉

和传统哈他练习差不多,没有特别的感受?

你是否觉得喉式呼吸

在练习中运用不了?

你是否无法自如地运用收束法

融入Ashtanga的体式练习中?

也许你练习了很多年的Ashtanga

但你真正突破初级了吗?

……

      事实上,正确的Ashtanga练习,并不会让你觉得很难很累,而是会让你在完成后感觉更加精力充沛、元气满满,仿佛开启了身体的能量之门,带来身体的喜悦和精神的满足。

      而你之所以无法让穿越和串联如行云流水般轻松完成,或许是因为你还未曾深入地了解纯正的Ashtanga,也没有正确、科学而有效的方法支撑你的练习!

      那么,就一起来跟随印度瑜伽大师Bhawani老师,领悟最纯正的帕坦伽利Ashtanga。他将在本次课程中系统性、科学性地解决你的所有问题,让你的Ashtanga有精进式突破的同时,还能够掌握到在市场上应该如何去运用和帮助会员学习Ashtanga,课程具有很强的应用性和实践性。

工作坊内容

第一天上午

阿斯汤加瑜伽介绍

1、阿斯汤加哲学理论,梵文唱诵

2、喉式呼吸法的重要性

3、喉式呼吸的练习方式以及在体式中运用

4、问题与解答

第一天下午

教学方法论与体式顺位练习

1、喉式呼吸在站立体式的运用

2、体式顺位与调整

3、站立套系练习

4、问题与解答以及Ashtanga和哈他的区别

第二天上午

收束法的练习

1、收束法的练习方式

2、收束法在体式中运用

3、问题与解答

第二天下午

Vinyasa的练习技巧

1、Vinyasa与体式的连接

2、坐立体式和结束体式的练习

3、问题与解答

第三天上午

八支瑜伽的讲解和结合

1、瑜伽八支与体式,呼吸的结合

2、问题与解答

第三天下午

阿斯汤加初级序列进阶到中级序列与体位练习编排

1、体式顺位与调整

2、问题与解答

名师介绍

BHAWANI ( 帕 瓦 尼 )

印度瑜伽大师

美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师

我家瑜伽全国连锁品牌明星老师

印度高等瑜伽学府NIKETANA资深瑜伽导师

获得印度瑞诗凯诗Uttrakand Sanskrit University, S.J.R.Sanskrit College Rishikesh , 瑜伽硕士学位

获得印度瑞诗凯诗P.G.GOVRT. College瑜伽科学硕士学位

获得印度瑞诗凯诗P.G.GOVRT. College学士学位

获得印度马哈拉施特拉D.A.R. 体育学士学位

在印度D.S.V. SHNTKUNJ HRIDWAR大学学习普拉纳瑜伽冥想的课程

在印度D.S.V. SHNTKUNJ HRIDWARD大学学习普拉纳瑜伽心理的课程

在D.S.V. SHNTKUNJ HRIDWAR大学学习进阶辅助疗法

在D.S.V. SHNTKUNJ HRIDWAR大学学习针压反射逻辑理疗法

 

研究工作

研究:运用瑜珈进行压力管理(2008年).

项目:通过瑜伽理疗进行身心疾病的管理(2007年).

 

开设工作坊

2009年在印度德里Divya Himalaya 瑜伽学院开设维续六天的压力管理工作坊。

2010年在印度Gandi Ngar Hadrabad的Naturopathy and yoga center学院开设30个小时的瑜伽工作坊。

2011年在印度divine yoga society开设瑜伽心与灵工作坊。

2012年10月在美俪阿萨娜瑜伽学校开设以瑜伽哲学和体式解剖和生理学为课题的工作坊。

2013年5月在美俪阿萨娜瑜伽学校开设以流瑜伽和阿斯汤加为课题的工作坊。

2014年10月在美俪阿萨娜瑜伽学校开设以教学方法论为主题的工作坊。

2017年6月在美俪阿萨娜瑜伽学校开设以阿斯汤加为课题的工作坊。

出席瑜伽大会

获得由北阿坎德邦状态瑜伽协会举办的2006年第五届瑜伽(瑜伽体位展)的第二名。

2007年参加印度GURKUL KANGRI UNIVERSITY的关于当代瑜伽和健康的国际大会。

2008年参加印度GURKUL KANGRI UNIVERSITY的关于体育运动(瑜伽)的第三次国家大会。

2010年在印度JAY RANM. Sanskrit 学院参加关于瑜伽健康的国际大会。

2018年在印度 UNIVERSITY HARIWAR UTTARKHAND参加关于瑜伽健康的国际大会。

报名参加

《Ashtanga在市场上的运用》工作坊

|时间|

厦门校区:4.12-14/ 9.6-8

深圳校区:5.3-5

北京校区:11.22-24

杭州校区:8.2-4

|地址|

厦门校区:厦门市湖里区五缘湾宝拓中心2-3楼

北京校区:朝阳区三间房南里4号2049园区主楼三楼C1

杭州校区:杭州市滨江区香溢大厦8楼

深圳校区:龙华新区和平西路349号圳宝工业区B栋3楼

广州校区:珠海区赤岗碧映路530号之金领大厦1楼103

|费用|

原价:4680元  

早鸟价:3680元

代理价:3180元

5人团购价:3180元

颁发学习证书

课程开始15天前报名可享受早鸟价

|报名方式|

厦门校区

韩老师☞微信&电话:15359876153

娜老师☞微信&电话:15359876150

钟老师☞微信&电话:15359876155

徐老师☞微信&电话:18600329678

 

北京校区

姚老师☞微信&电话:18600329678

娜老师:微信&电话:15359876150

 

杭州校区

露露老师☞微信&电话:18072968520

钟老师:微信&电话:15359876155

深圳校区

戴老师☞微信&电话:18123649187

小柒老师:微信&电话:18124039783

 

广州校区

林老师☞微信&电话:15359876156

 tina老师微信&电话:13310884679

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