首先是怀着期待,紧张,兴奋的心情走进江老师和莫莫老师的工作坊里,听了太多的上过这个课程的人说好!我很好奇,到底是怎么好?所以我也报名来一探究竟。

接下来和大家一起来分享这7天我所收获到的知识点~今天先和大家分享经络篇

关于经络,中医经络与印度的经脉是人类探索生命的过程中发现宝藏:经络的奥秘。但在印度瑜伽中的经络是有三脉,分别是中脉、左脉、右脉,还有72000条被称之为“纳地”的经脉,我们经常练习的调息法就是在洁净这些脉络。而我们中国的经络有十二经脉,还有奇经八脉,这是中国理疗的基础。

经络是在体内无形的存在,但又是非常的庞大体系,就像是一座交错复杂但又不失秩序的身体地图。是运行全身气血,联络脏腑形体官窍,沟通上下内外,感应传导信息的同路系统,是人体结构的重要组成部分。

经络是联署五脏六腑与皮肉筋骨的通道,期间运行的是气血。也就是告诉我们通道如果通畅,气血就充足就能很好的滋养身体。如果通道堵住了,则需要疏通。在冥想中带入经络,去观想我们身体的每条经络,把呼吸带入自然而然的疏通身体。从江老师的课程中从一条经络的观想到两条经络的观想到呼吸的结合,很当闭上眼睛的那一刻,能很清晰的想象身体的这条道路,从起点呼吸带入,顺到终点,在每个呼吸之间就只集中于这条经络,你会发现冥想会更加专注,更加投入,一下子就忘记时间忘记一切。

说起冥想,每个人的感受都不一样,但冥想的过程中就是从不专注到专注。虽然人是静止不动的,但是我们的意识和呼吸在流动在探索身体,随着时间的推移身体也会发生变化从而改善身体。