很荣幸在2018年12月份有机会来到美俪阿萨娜瑜伽学校广州校区学习瑜伽。在此之前一个偶然的机会接触到瑜伽,立刻就喜欢上这项运动了,在健身房跟着老师练习过几次,只知道模仿体式,而没有真正的了解过什么是瑜伽,很想系统专业的学习下,所以选择了美俪阿萨娜瑜伽学校。虽然学习的时间很短,但学习的内容很很多,每天像个海绵一样,不断的吸收新鲜的知识。

      经过这一段时间的学习,让我了解了瑜伽的意义,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,而不仅仅是完成几个体式就可以达到目的,在学校系统的学习中,我不仅学会了瑜伽体式的正确练习,而且还学到了通过调节呼吸来调节身心,真正的受益匪浅。不仅如此,还认识了一群同样热爱瑜伽的朋友门,以及我的第一位瑜伽导师。今天,我通过了初级瑜伽课程的考核,非常开心。但是,还有很多不足之处,我想在接下来的学习中得到更好的提升。比如,力量的训练以及语言的表达,都是我的弱点,希望能在老师及同学的帮助下得到改善。

      瑜伽的领域太广阔,瑜伽的道路很长远,我很想继续坚持下去。感谢美俪阿萨娜瑜伽学校给了我这样的际遇,感谢我的瑜伽导师,感谢我的同学们对我的帮助。这里是我瑜伽的起点,相信这段时间学习之后一定会更优秀,我会坚持下去的。

      不知不觉来到美俪阿萨娜瑜伽学校广州校区学习己经二十多天了,感觉现在对瑜伽的了解更深刻。首先,瑜伽的练习并不是只有体式,还可以修身养性,不管男女老少,只要找到适合自己的动作,坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言,刚开始的时候,我的身体非常的僵硬,很多瑜伽体式做得并不标准,也曾有气馁和放弃的念头,其实自己也明白瑜伽要慢慢来,只要坚持去练,几周之后有些动作就可以慢慢做到了。虽然依然有很多动作我无法做得很好,不过每个动作都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说进步了很多,因为我的身体已经明显开始有了变化。

      所以慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候,都尽可能的按照老师的提示去做到位。

      更开心的是,我也可以给别人上一节完整的会员课了,虽然刚开始排课经验还不足,引导词表达也欠缺,但是也掩饰不了内心的激动和雀跃。学习瑜伽让我变得开朗,心情愉悦,而且有了目标,所以我会继续努力,在之后的学习中锻炼自己的不足之处。有人说:瑜伽就是一种苦行。当你感受到自己的变化时,就会明白坚持其实是一种福气。我想把这些感受分享给身边的亲人朋友,因为瑜伽让我变得美丽,我会努力让自己成为合格的伽人。