因为它，我遇到更美的自己——崔晓清

美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校

厦门校区半年制93班 崔晓清

       没接触瑜伽之前，我对瑜伽的理解是：柔韧性、气质、好身材。刚开始，老师问我：你为什么会选择瑜伽？我的想法很简单，因为我想像你们一样有气质。

       来到美俪阿萨娜瑜伽学校 厦门校区之后，我看到这里的每一位老师身上都有共同的店：气质、舒服、笑容、亲切、身材。我心想：什么时候，我也能成为这样的人。也许，这就是瑜伽的魅力。当我了解瑜伽之后，我才知道，原来、瑜伽是可以养生的，它可以预防很多疾病，可以让你的身体更健康，作为一个瑜伽的分享者，以后可以帮助更多的人。于是，让我更加坚定，选择瑜伽，是正确的。所以，这半年，我坚持下来了。

其实，所有优秀背后，都是苦行僧的自律。

      什么是瑜伽？

      瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽平衡、协调、洁净，而且强化练习者的身体和思想。瑜伽的练习能把人散乱的精神集中并使之平静下来。

      瑜伽不单单是体式的练习，还包含精神上的修习。瑜伽练习首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，长期练习瑜伽可使人身心达到平衡，使心灵和身体得到放松，从而消除疲劳、减轻压力。瑜伽练习舒缓、温和，不透支心肺功能和体力，从塑形、健身、意识形态、生活方式等方面给练习者带来了很多益处，它是一项有着高效锻炼价值意义的运动项目，是所有健身项目中最适合终身运动的方式。

      瑜伽，只需要一张垫子，一份坚持的毅力。

      当我进一步了解瑜伽时，发现瑜伽不只是一个个优美的体式，它是配合着呼吸、冥想，练习之后可以让整个身心的得到放松。通过每天不断的练习，我们的身体素质都得到了不一样的提升。