这是一个蜕变的过程——郑崴

      人生之路，仿佛环形的跑道，终点和起点在一起：旧的终点，就是新的起点。终点为昨日留下记录;起点，预示着更美好的明天。

      毕业了，竟有太多的不舍，一起上课，一起训练，一起吃饭，一路汗水，太多美好的回忆，里面有你有我。

在这个过程中，我们结伴同行，一路向前！

      Ashtanga瑜伽是一项严格的练习。以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。可获得力量与柔韧之间的平衡，使身体变得更轻盈、灵活、强健。

      想想刚开始练习Ashtanga的时候，身体笨拙，好多体式根本不能够完成，一套练下来之后整个人要瘫了一样，感觉Ashtanga的练习好难，可是慢慢的随着每天不断的练习，之前不能完成的体式竟有可以完成的，每精进一种体式内心都有一种成就感，再整套练下来时也没有了最初的疲累，感觉整个人能量满满，这只是体式上带给我的感觉。最重要还是Ashtanga八支所给与我心灵的洗涤。令平老师从第一支道德准则讲到最后一支三摩地，每一支对我都是一种启发，一份收获。

      在老师让我带口令引领大家练习时，看到大家都很累，躺在垫面不想动时，我一下就想让大家休息，口令也没了能量，令平老师当时就告诉我不要被大家的情绪所左右，要坚持自己，并带动鼓励大家继续坚持，不要做那个做坏事的好人，老师的每次教导对我都是触动。

      Ashtanga是个神奇的瑜伽，它不单是带给你身体的能量，更重要的是从心里会让你改变，简单干脆的口令，每一次的穿越，每一个串联，都会让你对它越练越着迷，练好阿汤，让自己从回青春，让自己变得更坚强，开始新的人生，这就是Ashtanga的魅力。

      就要离开了，有谁可以无动于衷的离开，离开这个给了我们希望的美俪阿萨娜，这个地方，有我们的汗水，有我们的欢笑，有我们的瑜伽梦。

       转眼三个月的时光就过去了，真的舍不得，舍不得大家相处的日子，感恩所有北京校区的老师，感谢美俪阿萨娜带给我受益终身的感悟和变化。

       在接下来的日子里，我愿意让自己成为瑜伽的一部分，如海浪追随着大海。让生活中潜移默化地渗透着瑜伽。