美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校

厦门校区300TTC教练531班 | 杨婷婷

       瑜伽对我来说,心灵的感悟很深,刚开始,我以为瑜伽只是一项简单的运动,只要柔韧度还行就可以了。以前我身体很僵硬,总觉得自己不适合练习瑜伽,接触了瑜伽,才发现,配合自然的一呼一吸,身体和内心都会慢慢的柔软下来,当你紧张对抗,身体就会越发僵硬。当你自然放松,身体才会柔软伸展。

       以前我觉得瑜伽是一种时尚的生活,很流行,觉得很有新鲜感,所以就想学瑜伽,让自己变得柔软,内心更加平静安详。看到很多瑜伽老师做的各种瑜伽体式,心里满满的羡慕嫉妒,觉得自己有一天也可以像那样凹造型。但是自从我来到这个学校中,经过一天天的学习,我的想法开始发生转变,我觉得瑜伽不是我想的那么简单,是从内在和外在的相配合,身体的柔韧度是次要的,重要的是:做每个体式都要有呼吸,要有意识,要有制感,还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效,这时才想到瑜伽是一门很深的学问,需要用一辈子来学习。

       每个月学校会有一次优秀班级和优秀学员评比,而我们恰好有幸参加了11月份的评比,没成想到,自己居然是优秀学员,因为总觉得自己做的不够好,没有那么完美,因为我觉得班里每一个人都很棒啊。已经是三个孩子的宝妈明香,身材超好,可以随意做出任何一个高难度的瑜伽动作,令人人称羡;内敛沉静的红岩,经过两个月的学习,开始慢慢的绽放,变得越来越自信,越来越开朗;一直很可爱的小丽,始终带着甜甜的笑容,影响着我们每一个人!不知不觉的就到了说再见的时候,分别总是伤感的,淡淡的忧伤弥漫在空气里,无限扩散,但是我们之间的情意不会因为分别而断开的,希望大家以后在群里紧密互动,互相分享彼此的心得,共同进步!

       瑜伽是一种柔性运动,练习的过程中心态很重要,所以练习的时候要抛开杂念,学会心平气和。练习瑜伽要不断坚持,才能体会到它带来的好处,因此我们要有耐心和毅力。每天练习瑜伽,身体会随之发生变化,精神变得很饱满,所以我们要学会抽出时间锻炼,才能促进身心健康。

       经过两个月时间学习,我深深体会到,瑜伽确实能够改变一个人不良的习惯,比如脾气,情绪,还有身体上的毛病,我以前就有老失眠、胃痛的问题,现在这些问题都没有了,的确给了我的生活带来益处,所以我现在觉得我要更加努力地去学习,吸取更多经验和知识,去帮助身边的每一个人。首先帮助家人调理,再就是身边的朋友,我觉得能够把自己所学到的去帮助到别人是一种很快乐的事情,现在我也感觉得到瑜伽越学越轻松,快乐!没有开始那么紧张压力,我现在越来越热爱瑜伽,我想我会坚持走下去,把瑜伽当作一门事业去专心的学习去做,瑜伽既能让我们的身体获得健康,生活有活力,到内心心灵都获得很好的益处。改变人生活中很多的不良习惯,所以我爱上瑜伽,希望通过不断学习,获得更多的知识去帮助身边每一个人!