大约在十几年前的时候就接触过瑜伽,但当时感觉就像健美操一样的健身运动,不太感兴趣,但是也不排斥。随着瑜伽在国内这些年的推广、传播,慢慢通过各种渠道看到瑜伽并加了健身房的会员跟了几次课,发现瑜伽是能让自己接受的锻炼方式,从而让我对瑜伽产生了兴趣,让自己有了想法要认真系统的学习一下瑜伽,通过网上对比选择了有十几年教导瑜伽的专业学校(美俪阿萨娜瑜伽学校)

      十一月六号带着无比忐忑的心情来到学校,不知道自己未来的两个月的日子会面临怎么,因为我比较不习惯接触陌生人,在陌生的地方会产生不安的情绪,顺利的到了学校,开始了我的瑜伽之途。上课第一天,通过自我介绍,认识了来自各地的同学们,还有我们带着仙气的老师们。因为个人身体素质不一,生活习惯不同,第一天的课处于晕晕乎乎的状态,同时也下定决心一定要好好学习,因为我相信只要认真学习,坚持下去总能让自己得到提升!通过老师们的不断教导,自己的努力,还是比较顺利完成了第一个阶段的学习,慢慢的从心里喜欢上了瑜伽,发现瑜伽是一种不但能够锻炼身体的运动,还是通过体式的练习让自己慢慢安静下来,非常享受这种运动带给我的愉越感,平静感。每天早练的五分钟静坐,从一开始坐不下来到现在可以盘腿或金刚坐二十几分钟,内心从刚开始的不安、焦虑到现在的平静,意识会随着老师们给的导语慢慢深入。真切感受到每天的进步,喜欢每天随着日出而起的拜日,让自己感受身体从僵硬到打开,静静享受这份付出与收获!

      第二阶段,第一天上课就遇到了四柱,一道对我来说比较难的体式,没有力气,算是我的硬伤。因为比较急切的心态加强了手臂锻炼,晚练时加了肘下犬到肘板五十个伤到自己的肩关节,第二天早上起床后感觉整个右手都不是自己的了。看着右肩部青色有一些沮丧,感觉别人都可以,自己不行的心态。这种状态保持了几天后,同学们也有人一些体式做不到,但是还是努力的练习,所有的都需要自己勤加练习,看着别人的努力自己也想通了,欲速则不达慢慢的就好了。算是第二阶段的领悟,摆正心态,接受自己的短处,加强缺失部分的练习,不急不燥,稳定心态慢慢来练习,因为在以后的日子还会遇到自己做不到的体式,所以,告诉自己,不急……

      第三阶段,时间太快了。因为我现在能稳稳当当静坐了,内心也安定下来了。越来越多的体式做不到了,也接受现在的自己,除了努力还是努力,虽然现在还没有太多的感悟,但是让自己学会了太多的东西,N年没登过讲台,N年没有感受过学校的氛围,从一上台就紧张的讲不出话来,到现在的放松。并且可以很放松的和老师同学们聊天,每一天都在感受自己的变化、成长。感谢美俪阿萨娜学校,让我们有如此优秀的老师团队,帮助我们学习,关心我们的情感,让我们可以定下心来认真努力学习。并让我学会更加宽容、大度去生活、学习。同时也明白,只要努力,没有什么可以难到自己。试着打开心扉,让阳光照射进来,深深地吸气拜日开始…… 

美俪阿萨娜广州校区

300TTC教练201班

谌爱萍