阿斯汤嘎是一个古老的瑜伽流派
也是风靡世界的瑜伽体系之一
市场上的阿汤工作坊百花争艳
足以印证她的需求和火热
可练习者却犹如花海中的蝴蝶
即使知道目地,也难寻适合自己的花朵
所以——
这次,我们直接用效果说话
苏紫老师阿斯汤嘎工作坊
实打实地帮助你突破自我
快速打开你的身体
在力量与体式之间找到完美平衡
看着你的学姐们可以轻松驾驭各个体式
行云流水般地畅快练习
为什么你的阿汤斯嘎却练得异常艰辛?
你是否在惊呼“我要练”的同时,三四个月后又因各种困难半途而废?
你是否保持身体的稳定都是一种挑战,更别说把腿伸直?
你否即使练成了麒麟臂,也很难“飞”起来?
……
究其根本原因,是你对阿斯汤嘎不够了解,更没有把基础打的足够牢固,也没有有效的方法可以依循,导致后面的体式无法顺利地精进,练习受挫,热情自然也就减半。
但阿斯汤嘎的练习没有任何捷径,越是看起来简单的,反而越不简单。
你需要,一次有效的指导、一位懂你的良师!
如果你想向阿斯汤嘎靠近
找到最高效的练习方法
你就必须认识一下口碑爆棚的苏紫老师
就是这样一个充满能量的美丽女子
把那些让人叹为观止的体式展现得淋漓尽致
她有着独到、高效的练习方法
也有不忘初心的坚持
不松懈每一组拜日式
每一个圣哲马里奇扭转
……
从根基处去点燃内心能量
阿斯汤嘎的练习过程中呼吸的配合很重要,不要过于执着体式,当你全程关注于呼吸时,很多体式自然而然就可以做到了或者做的更好,也可以让我们的练习更加顺畅!
——苏紫老师
不管是工作上还是生活中
苏紫老师注重每一次身心的锻炼
用积极向上的态度
去对待身边的人、事、物
我们要做的
就是如苏紫老师般静下心来
用沉着、积极的心态把每一步都走踏实
之后才能自由的双脚离地
1、阿斯汤嘎传承.发展史及唱诵
2、五大要素.八支理解
3、一级序列基础姿势练习
4、穿越技巧学习
5、领课口令学习
6、如何更好自我习练阿斯汤嘎及体式精进
7、如何上好一堂阿斯汤嘎会员课
8给予如何安排小班授课模式
PS :本课程适合所有瑜伽爱好者
Day 1: ashtanga历史、传承
开篇与结束唱诵
Day 2:五大要素解析
Day 3:梵文数字 八支学习
Day 4:会员课指导 如何编排小班授课
Day 5: 倒立与三朵莲花 全套练习
毕业典礼:颁发证书
■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师
■我家瑜伽全国连锁品牌明星老师
■亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师
■长期接受印度瑞诗凯诗P.G.Govt大学理疗瑜伽课程培训
■毕业于印度瑜伽学府Krishnamacharya Yoga Mandiram
好的老师不光只有厉害的教学
这次,我们用口碑说话 来自学员们真实的分享
-时间-2018.12.19- 23
-地点-美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区
厦门、杭州、北京校区
预报名满10人即可开课
-费用-
原价:¥3580
早鸟价:¥3280
三人团报价:¥3080
复训者原价基础上六折
(半年制复训及ashtanga基础工作坊)
深圳校区咨询
王老师☞微信&电话:18126428607
戴老师☞微信&电话:18123649187
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