女性如何更好的备孕?

如何在孕期进行调理?

如何减轻分娩疼痛?

如何更好的进行产后修复?

孕产瑜伽的学习与练习

有助于备孕、助孕、孕期保护

助产以及产后身体的恢复

戴若《孕产瑜伽》工作坊课程

帮助准备怀孕者、孕妇、产后需要修复者

安全、有效进入孕产瑜伽习练

帮助瑜伽教练在孕产瑜伽领域进行知识提升

更好的辅助、开展孕产瑜伽私教课程

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2019年12月

戴若《孕产瑜伽》工作坊

让全世界的产妇更健康地备孕

戴若《孕产瑜伽》工作坊

将中医胎育智慧、孕妇调理瑜伽、轻柔的孕妇流瑜伽构成,分为:备孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段进行课程教学。

第 1 天:备孕瑜伽
调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率;
针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化,预防孕后身体走形。

第 2~4 天:孕期瑜伽
包括孕早期体式序列(第 2 天)
孕中期体式序列(第 3 天)
孕晚期体式序列(第 4 天)
怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助胎儿健康发育。

 

第 5 天:产后修复

针对平产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习,帮助产妇尽快恢复最好的身体和精神状态。
 

适合人群:

准备怀孕者、孕妇、产后需要修复者、瑜伽教练。

名师简介

澳门瑜伽协会中国瑜伽顾问

中国瑜伽在线整全瑜伽导师

随心瑜百名具有粉丝影响力导师

和美妇幼专科医院专家顾问

 戴  若 

学习体系

★艾扬格体系

2006年起多次赴印度学习艾扬格体系

跟随多位艾扬格国际高级认证导师系统学习

2012年赴印度普纳艾扬格总院学习,接受艾扬格家族的亲自指导

★呼吸控制法

随呼吸法大师Tiwari系統学习

★孕妇瑜伽

随著名孕妇瑜伽导师Jennifer Wolfe(美)、Rita Keller(德)系統学习

戴若老师的孕妇瑜伽自成一体,融合了中印胎育智慧、孕期的母婴调理和轻柔的孕妇流瑜伽。分为:助孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段。并在多年教学的丰富经验中,针对亚洲女性肌耐力弱,柔韧性过度,核心稳固性不强的身体特质,总结出一套完整的,更适合于亚洲孕妇的练习体系。

★女性瑜伽

随前美国瑜伽协会会长Gloria Goldberg系統学习

—  报名信息  —

时间/2019.12

地点/美俪阿萨娜瑜伽学校厦门校区

报名/

黄老师:微信/电话:15359876152

娜老师:微信/电话:15359876150

韩老师:微信/电话:15359876153

钟老师:微信/电话:15359876155