神雕侠侣大火时

不知道有谁和我一样想象着

自己像小龙女这样轻盈地睡在一根绳子上

做着自己是一个身轻如燕的小仙女的美梦

这么多年过去了

如今空中瑜伽来圆大家一个小仙女的梦啦~


何为空中瑜伽?

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。

与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(HAMMOCK)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(ASANA)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

现在空中瑜伽以其独特的练习方式

和优雅的体式动作迅速成为了女性们的新宠

就连女明星都无法抵挡其魅力,纷纷开练

刘涛练习空中瑜伽来保持完美辣妈身形

王珞丹用空中瑜伽增强体力与灵活度

空中瑜伽让48岁的李嘉欣身轻如燕,宛如少女


这些都在告诉你

空中瑜伽不是徒有华丽的的外表

它还能促进血液循环、增强体力与灵活度

释放压力、增强自信心

以及加强呼吸管理、减重、塑形

同时现代女性爱美、爱拍、爱秀、追求健康

所以空中瑜伽必定会持续火爆健身房、瑜伽馆

也成为瑜伽老师就业、提升的一必修课

因此现在不学,更待何时——

你将学习到

空中瑜伽原理

空中瑜伽拜日式

空中瑜伽拉伸和舒展技巧

空中瑜伽初级、中级体式精讲

空中瑜伽体式串联技巧

空中瑜伽排课技巧

报名信息

开课时间:

厦门校区:4月份

北京校区:10月份

报名咨询

厦门校区

娜老师:电话/微信:15359876150
韩老师:电话/微信:15359876153
黄老师:电话/微信:15359876152
钟老师:电话/微信:15359876155

北京校区
李老师:微信&电话:18600689678
姚老师:微信&电话:18600329678

课程信息

第一天

1、空中瑜伽的简介、优势、前景和益处

2、空中瑜伽辅助工具的介绍

3、什么样的人不适合练习?

4、空中瑜伽作用的原理

5、教授课程时常见的问题与教学法(穿插在练习和讲解演练时)

第二天

1、预备练习、热身和起始体式

2、呼吸方式的选择

3、如何自我保护

4、一级体式练练习及体式分析辅助

第三天

1、一二级体式练练习及体式分析辅助

2、体式及口令的引导

3、语言的训练 

第四天

1、二三级体式练练习及体式分析

2、地面类体式和高空坐姿系列

3、学会编排适合会员的课程

4、如何用空中吊床进入理疗性的身体修复

5、让课堂充满互动和欢乐的氛围

第五天

1. 三级体式练练习及体式分析

2 复习之前的体式及口及的引导  

3. 空中花式串联学习

4. 空中舞韵

5、编排一堂属于你的空中瑜伽课

6、讨论、答疑、结业仪式 


名师简介

朱莉

■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校

深圳校区校务经理

■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师

■我家瑜伽全国连锁店务系统明星老师

■亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师

■HATA瑜伽国际教师培训认证

■HATA精准顺位瑜伽资格认证导师

■HATA精准辅助瑜伽资格认证导师

适合人群

喜欢空中瑜伽的朋友

致力于空中教学的老师

空中瑜伽体位参考

• 轮式、倒挂猴子、向前芭蕾、向侧芭蕾

• 向后芭蕾、胎儿式、后仰桥式、茧式伸展

• 帝王蝶、弓式、空中战士、平板

• 吸血鬼、蛇式、蛇式伸展、浮游蛇式

• 屈体式、束角式、空中一字、小龙女式

• 半撑体跪式、弓步式、树式、空中树式

• 战三式、侧角式、侧角扭转、背带式

• 仙女式、手抓脚趾伸展式、下犬式、平直式

• 美人鱼式、蝙蝠式、蝗虫式、倒挂婴儿式

• 鸽子式、蜻蜓式、飞蛾式、冥想式

• 蝶式、战士一式、直角前推式、小蝶式

• 侧飞式、肩部伸展式、倒V扭转、天使式

• 舞蹈式、空中幻椅式、肩脊桥式、漩涡式

• 超人式、猫虎式、舒展龙式、大雁式

她们的飞行体验

每一次课程的结束

都是一次全新的开始

把课程中所学切实的运用到你的教学、你的会员身上